瓜子花生蚕豆都不能满足坚果瘾了，那就来点坚果界的贵货吧

说到过年，必买的干货就是花生、瓜子、蚕豆。然而随着生活水平的提高，我们已不能仅仅满足于这些干货了，我们对坚果的欲望已在日积月累的提高！在过年时，你的坚果瘾被满足了吗？趁着春日，再选点自己平常舍不得买的坚果慢慢品尝！不说了，小编都流口水了！

南瓜子：

南瓜子所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜子中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

腰果：

腰果也是大众十分喜爱的零食之一，各种口味的腰果遍布着大大小小的零食店。腰果十分适合精神不振容易感到疲倦的人食用，它可以消除疲劳、补充体力、滋润肤色,多吃腰果还可以预防心脏病、脑中风等。

核桃：

核桃又称“益智果”，最主要也最为众人所知的功效就是健脑补脑，他还有一个美称就是“长寿果”。核桃中的磷脂可以增强抵抗力，也有平喘止咳的功效。所以，多吃核桃对咳嗽有缓解作用哦~~品质生活，每天一把核桃，带你森林的气息。

板栗：

板栗营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。尤其是这样的板栗让人回味无穷，吃了还想吃！

开心果：

富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，对孕妇和胎儿都有帮助是健康的明智选择。开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。多吃开心果，没准能天天开心呢！祝你像开心果一样，笑口常开！

松子：

就是松树的种子，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。目前在国内有巴西松子、东北松子及落水松子，其中落水松子以云贵川大山里的松树结的果实为主。

夏威夷果：

果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”。 夏威夷果是世界上最好的桌上坚果之一。他们含有高量的油，用少许椒盐炒制后，风味更佳诱人。小编第一次吃夏威夷果，就被它的美味所吸引，以至于坚果瘾大发！

榛子，

又称山板栗，外壳坚硬，果实大，香脆可口，为国际市场上畅销的名贵干果，我国人民采集和利用榛子已有6000多年的历史。说到榛子可能大家不是很了解，但是大家知道电影冰河世纪里那只小松鼠一直想得到的那个食物叫什么吗？嘿嘿！那就是榛子。

不多说了，口水已经流干，我要学小松鼠把这么多好吃的坚果带回家慢慢啃！！！