男人老是打鼾，小心身体有疾病，这些治疗打鼾的小窍诀，你知道吗

睡觉打鼾，不仅影响别人休息，还会危及自身健康,严重的话，甚至会出现猝死现象，还是及早治疗为好，那男人打鼾的原因是什么呢？跟小编一起来看看是什么造成打鼾的。

1、舌咽部异常： 咽喉部疾病，例如扁桃体增生、腺样体肥大等引起的咽腔狭窄引起的，呼吸不畅。

 2、身体肥胖：晚上睡眠时，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，气流通过狭窄部位时，就会引起鼾声。

3、鼻部异常：由鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的鼻部狭窄，造成气流堵塞引起的。　

4、睡姿不正确也会堵塞呼吸道，过度疲劳也是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，打呼噜一直都烦恼着很多人，那小编就来给你介绍几个治疗打鼾的好物吧。

润喉茶甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。可治疗咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽等哦。

中药搭配可以有效改善气道、咳嗽，止咳化痰、利咽等功效。有呼吸疾病，易过敏的非常适合这款润喉茶。

生活习惯不好比如吸烟喝酒也会造成打鼾，这款润喉茶适合嗓子用量大、久咳、长期吸烟、咽痛等咽部不适、慢性咽炎的人，常喝对喉咙和身体好。

蜂蜜 有助于润滑喉咙，畅通呼吸道，睡前喝点蜂蜜可以预防打鼾。

自然成熟蜜，健康环保，而且无污染，蜂蜜还能消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。可以帮助你快速入眠。

减肥也可以减少打鼾，蜂蜜往往可以用来代餐食用，有助于减肥消脂，且不用担心增加身体脂肪，所以正在减肥的人可以多吃蜂蜜。

适当的运动，清淡的饮食也是非常重要的，而且大多肥胖者都会打鼾。

酸奶含有多种酶，促进消化吸收，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，所以要重视血压。

麦片粥富含各种矿物质和维生素，有助降糖、减肥，降低血压及胆固醇。改善血液循环，降低心脑血管病，打鼾的人可以多吃。