春天是一个开始的季节,春天不减肥,夏日徒悲伤,春天脚步已经到来有一段时间了,再有两个月就是露腿,露胳膊的夏季到来了,想要在夏季大秀身材,展现自己迷人一面的时候了,现在的你不能再等待了,而是要开始制定自己的减肥计划了,下面介绍几种减肥的方法。时间是一个星期。
1,无糖减肥法
无糖减肥法就是吃的东西里面不能含有糖分,可以吃牛、鸭、猪、等各类肉,各种蛋,各种鱼,还能吃奶油,乳酪,牛油,但是糖是禁忌一定要记住。
2,食物减肥法
在一周内,每天不显量的喝脱脂牛奶,再加上一些苹果和葡萄柚,这样就可以达到暴瘦的目的了,每天吃没有脂肪的食物对身体是有损害的,所以时间不要持续太长,最多一周的时间。
3,全流质减肥法
全流质减肥法就是给自己制作一个简单的食谱,在食谱里面只有荷叶灰水,脱脂牛奶或者清淡的汤,不加调料,就可以了,坚持喝一周的时间。
以上三种方法估计妹纸会有所怀疑,不过据说效果还不错哦。可以放手一试,等减肥成功之后就可以吃一下好的东西了,犒劳犒劳自己的付出。下面推:几个不易吃胖的东西:
推荐一:蜂蜜
蜂蜜与枸杞的组合不仅好喝,并且还补身体,刚好把这一个星期的补回来,味道纯正,没有杂质,天然,减肥的妹纸可以放在办公室,家里,随时都可以饮用,蜂蜜可以提高新陈代谢,刺激肠胃蠕动,起到减肥美容的效果,并且还有助于睡眠。
推荐二:黑枸杞
这款黑乌龙茶备受上班一族的喜爱,无论是应酬喝酒,还是加班熬夜,来一杯黑乌龙茶,可以及时解除油腻,扫除烦恼。重要的是防止脂肪堆积体内,久而久之变成大肚腩。它采用木炭技法制作而成,清肠效果翻倍,爱美的你赶紧喝起来。
推荐三:话梅
酸梅属于碱性食品,闲暇之余来一颗,有助于促进血液酸碱度的平衡,还能降低肝火,帮助脾胃消化,具有滋阴养肝的功效。同时,酸梅还有抗衰老、生津止渴、开胃的作用,饭前来一颗可以开胃,饭后来一颗可以分解脂肪,吃起来酸甜可口,是妹纸们的大爱。
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