春天不减肥，夏天徒悲伤，快速减肥

春天是一个开始的季节，春天不减肥，夏日徒悲伤，春天脚步已经到来有一段时间了，再有两个月就是露腿，露胳膊的夏季到来了，想要在夏季大秀身材，展现自己迷人一面的时候了，现在的你不能再等待了，而是要开始制定自己的减肥计划了，下面介绍几种减肥的方法。时间是一个星期。

1，无糖减肥法

无糖减肥法就是吃的东西里面不能含有糖分，可以吃牛、鸭、猪、等各类肉，各种蛋，各种鱼，还能吃奶油，乳酪，牛油，但是糖是禁忌一定要记住。

2，食物减肥法

在一周内，每天不显量的喝脱脂牛奶，再加上一些苹果和葡萄柚，这样就可以达到暴瘦的目的了，每天吃没有脂肪的食物对身体是有损害的，所以时间不要持续太长，最多一周的时间。

3，全流质减肥法

全流质减肥法就是给自己制作一个简单的食谱，在食谱里面只有荷叶灰水，脱脂牛奶或者清淡的汤，不加调料，就可以了，坚持喝一周的时间。

以上三种方法估计妹纸会有所怀疑，不过据说效果还不错哦。可以放手一试，等减肥成功之后就可以吃一下好的东西了，犒劳犒劳自己的付出。下面推：几个不易吃胖的东西：

推荐一：蜂蜜

蜂蜜与枸杞的组合不仅好喝，并且还补身体，刚好把这一个星期的补回来，味道纯正，没有杂质，天然，减肥的妹纸可以放在办公室，家里，随时都可以饮用，蜂蜜可以提高新陈代谢，刺激肠胃蠕动，起到减肥美容的效果，并且还有助于睡眠。

推荐二：黑枸杞

这款黑乌龙茶备受上班一族的喜爱，无论是应酬喝酒，还是加班熬夜，来一杯黑乌龙茶，可以及时解除油腻，扫除烦恼。重要的是防止脂肪堆积体内，久而久之变成大肚腩。它采用木炭技法制作而成，清肠效果翻倍，爱美的你赶紧喝起来。

推荐三：话梅

酸梅属于碱性食品，闲暇之余来一颗，有助于促进血液酸碱度的平衡，还能降低肝火，帮助脾胃消化，具有滋阴养肝的功效。同时，酸梅还有抗衰老、生津止渴、开胃的作用，饭前来一颗可以开胃，饭后来一颗可以分解脂肪，吃起来酸甜可口，是妹纸们的大爱。