这4个症状证明你肝脏毒素太多，常吃这几物排出肝毒，身体更年轻

肝脏是我们人体最重要的器官之一，因为它的主要作用就是帮助我们身体排毒、代谢，我们想要身体干净健康，就必须依靠肝脏不停地活动。但是随着人年纪的增大，和我们周围环境质量的下降，我们的肝脏排毒功能就会越来越差。

而且很多人不知道，肝脏毒素多是不会产生痛感的，但是它却会让身体出现下面这些症状。

一、我们的指甲归肝经，因此它可以说是肝脏的晴雨表，当肝毒蓄积太多，指甲表面就会长出凸起的棱线，或是向下凹陷。

二、我们脸部的两边也是归肝经这一块的，所以一旦肝脏排毒不畅，首先就会表现在脸上，两部的两侧就会突然长出很多痘痘。

三、除了前面两种，乳腺也是是肝经的必通之路，所以如果忽然乳腺肿痛，尤其在经期前这种情况更严重的话，你就需要想想是不是自己的肝脏毒素太多了。

四、前面小编就说了，肝脏负责我们身体的排毒和代谢，所以如果肝脏出现问题，平时很会喝酒的人，酒量就会莫名其妙变得很差，一喝就醉，这是因为肝脏不能正常代谢酒精了。

那么，肝脏对于我们身体这么重要，我们应该怎样去保养它呢？其实最重要的，就是从饮食方面入手，俗话也说，药补不如食补，就是这个道理。下面小编就为大家准备了几种养肝、排毒效果很好的食物，大家不妨一起来看一看。

红枣绝对是养生的好东西，它含有丰富的维生素和矿物质，除了能够补血、养心。安神，其中丰富的糖类和蛋白质还是保护肝脏的营养剂，能够养肝护肝，妥妥地增强人体免疫力，尤其是这种和田大枣，还能用它泡水喝，护肝效果特好。

柠檬片一直是女性用来美容养颜和减肥的好东西，但其实它养护肝脏也很有一套，因为它含有大量维生素和柠檬酸，这种物质不仅能滋润肠胃，还能促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，每天喝点不仅肝脏压力小了，皮肤也更白嫩哦。

很多人都知道玫瑰花有非常好的美容养颜、清脂减肥的功效，却不知道它也是护肝的好茶饮，玫瑰花性质温和，尤其是这种珍贵的花冠，每天喝点能够宁神静气，疏肝解郁，对于缓解肝脏压力和排出身体毒素很有效果，非常健康。

想要养生护肝，小编还建议大家多喝点菊花茶，菊花在中医里，有着非常好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效，尤其是这种珍贵的皇菊花，它里面还含有稀罕的硒元素，这种营养物质能够修复肝脏细胞哦，每天喝点好处很多。

这款黑芝麻糊绝对是个养生的好东西，它不仅能够滋润皮肤和头发，对于改善白发、脱发有很大好处，还有非常棒的排毒、滋养肝肾的功效，再加上它里面还含有丰富的蛋白质，能够慢慢修复肝细胞、促进肝细胞再生，帮助排出肝脏毒素很轻松。

能够将排毒和滋润结合在一起的食物，蜂蜜肯定不能少，每天喝点这种纯正的野生蜂蜜水，就能够刺激肠胃的代谢，将身体里的杂质和毒素一点点都排出体外，包括滋养肝肾五脏的效果也非常棒，特别是对于便秘的人来说，清肠清脂都很不错。