一天要抽几根烟？每天吃点养肺食物，润肺护肺更健康

对于有烟瘾的人来说，虽然抽烟的时候比较过瘾，整个人都感觉精神不少，但是长期吸烟对身体危害也是不容小觑的。

因而大家还是应该尽量减少抽烟，实在戒不掉，平时一定要注意多吃点润肺养肺食物，缓解抽烟带来的危害。

古田新鲜银耳

银耳就是润肺食物之一，平时可以用银耳煮汤喝，里面加点红枣百合，润肺效果好，口味也棒。这款古田新鲜银耳还可以炒菜吃，美味可口有嚼劲。

天然农家自产洋槐百花蜂蜜

经常抽烟的人冲泡一些蜂蜜水喝对身体也有好处，可以帮你排出体内毒素，另外，喝蜂蜜水还能提高人体免疫机能。晚上喝点，还能促进睡眠。

大家都知道多喝水对身体有好处，喝白开水觉得无味，可以加点对身体有好处的料。

润喉化痰养肺茶

这款润喉化痰养肺茶就是由山楂、菊花等各种食材组合而成，吸烟人群喝点对缓解烟毒对身体带来的伤害有帮助，另外，还有润喉化痰的作用。

新疆野生黑桑葚干

酸酸甜甜的桑葚，富含多种身体所需营养物质，平常吃点对身体很有好处。这款精选新疆野生黑桑葚制成的桑葚干，营养丰富，美味可口，带在身边当零食真的不错哦!

黑芝麻、核桃和黑豆全身都是宝，爱抽烟的人也可以多吃点。

黑芝麻核桃黑豆粉

这款黑芝麻核桃黑豆粉采用纯手工磨制，不添加任何添加剂，粉质十分细腻，容易冲泡开来，浓浓的香味，很有食欲感，口感香甜丝滑。早晨来不及吃饭就可以喝一杯哦，可以充饥，营养也充足。

黑芝麻粉核桃粉

老金磨坊的芝麻核桃桑葚粉采用的都是精心挑选过的黑芝麻核桃等食材研磨而成，有着科学的比例分配，营养丰富，不添加任何添加剂，成分安全，可以放心的吃。

爱抽烟的人还应该多吃些粗纤维，比如说：燕麦片。

贝氏澳洲燕麦片

多吃点燕麦片对身体也有好吃，可以帮助我们排除肠道垃圾，尤其是早上喝一杯效果更好。而且燕麦很有饱腹感，早上来不及吃饭的人喝一杯还可以充饥，又不用担心会增肥。

金桔百合养肺茶

最后看看这金桔百合养肺茶，主要就是金桔、百合、菊花等食材组合而成，具有润喉生津，清除体内积热的功效，爱抽烟的人也可以喝点润喉养肺。