男人抽烟不必担心！多吃些碱性食物，清肺排烟毒更健康

长期吸烟最易伤肺，而且现在空气差雾霾严重，对肺的伤害也很大。金桔百合放些在办公室，每天泡来喝，金桔有养肺化痰止咳的功效，百合有润肺止咳的作用，可用于肺虚久咳、虚烦惊悸、热病后余热未清、心烦口渴等症。

对于核桃，大家熟知的是补脑，“六个核桃”的广告洗脑了。其实核桃还有补血、润肺、养神的功效。温肺定喘、通便润肠，是一种好吃又对身体很棒的干果零食。

每天呼吸着污浊的空气，是时候给肺洗洗澡了。雪梨桂花菊花茶，清热润肺，排毒养颜，不要再喝白开水了，适时的一杯清甜的花茶，即养生又舒缓工作紧张的情绪。

单吃核桃很单调，红枣夹核桃，消了核桃的涩，淡了红枣的甜，甜甜脆脆的。大枣有保护肝脏的作用，还能补血益气。

胖大海金银花茶，能润喉化痰，对于教师工作者或者烟民嗓子干痒咳嗽很有帮助，告别喉咙不适的困扰。

黑芝麻除了黑发润发的功效，芝麻也是护肝的很好选择，可以降低肝指数以及解酒的效果。加了核桃的芝麻糖，能补血补脑，润肺提高抵抗力。平时随身带一些当小零食吃，好吃又养生。

吸烟的人，以及空气污染地方的人，很容易有咽喉炎，慢性病一般很难治，只能从平时生活中注意保养。无花果有抗炎消肿的作用，可利咽消肿。冻干技术是对营养成分损失最少的一种保鲜技术，还能吃到水果的鲜香。

枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。这种水果有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。