这些小零食越吃越美丽~

甜点、零食让人难以让人抗拒，但是很多人都担心糖分和油脂过高会使皮肤变粗糙，脸色变难看，对于一个资深吃货来说，零食是生活中必不可少的一部分。大部分女生都喜欢吃零食，但是零食吃多了就会担心身材问题。现在大可不必为此担心，小编盘点了几种具有美容养颜、养生保健功效的健康零食，让“鱼和熊掌”都到你的碗里去。

海苔是公认的低卡食品。来自大海深处的它还可以为我们人体补充碘元素，并能减少脂肪在体内的堆积，预防高血压和冠心病。对于想要减肥的MM来说，是不可多得健康美味小零食。

燕麦中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、便秘、浮肿等都有辅助疗效，多吃燕麦健康多。燕麦膳食纤维含量高，容易产生饱腹感，算得上是理想的减肥零食。

坚果是植物的精华部分，营养成分高，它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。非常适合作为两餐之间的零食，适合在适量不足的饭前使用，量也不能过多，坚果还是含有一定油脂的。晚餐后还是比较适合吃水果哦。

想要不发胖，葡萄干也是一种非常不错的小零食哦！葡萄从加工成葡萄干，不需要添加其他材料，营养元素被很好的保存了下来。多吃葡萄干，可以降低胆固醇，有益气补血的功效，关键是吃了不容易长胖，非常的耐吃哦！

作为日常空闲的小零嘴这些都是不错的选择哦，可是不能多吃哟，再好的东西吃太多了可就吃不下饭了哦~适量还能美容养颜呢，在不知不觉中变美~