湿气、痰多、头脸油腻要吃它，水肿肥胖也要吃它

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气，会引发和恶化多种疾病，生活习惯都是由着自己的喜好。最重要的一点那就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，一到秋冬就爱吃火锅，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。 湿邪是怎么来的呢？在中医里有两种：一种是外湿，一种是内湿。 

外湿多因气候潮湿居处潮湿所致。长夏湿气最盛，如果此时出汗，就更容易出问题了。还有的人在城里身体还好，后来搬到有乡下水库边居住，本来以为空气好，可是总是有病，其实这也是没有适应那里的湿气导致的。另外是内湿，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾阳受伤，这样湿气就重了。还有的时候是人缺乏运动，导致气血流通不够，那么阳气就升发不利，也会导致内湿很重，因为阳气是控制湿气的最重要手段了。

除湿就很重要了，例如可以增加运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们薏米，红豆。

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薏米贵州小薏米薏米仁小薏米是精选贵州的小薏米，米香十足。保留了薏米本质的清香。大薏米，无任何营养价值。

特级薏米采用了湿润育苗，干旱拔节，有水孕穗，足水抽穗，湿润灌浆，干田收货的科学方法。

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