清晨来碗代餐粥，营养健康两不误，而且还能瘦身

现在大多数的人都处于亚健康状态，这是我们现代社会中很常见的事情。

比如说体内湿气大，肥胖，熬夜之后总是掉发，那我们应该如何改善我们的自身健康状况呢？

魔芋代餐粥（即食）

我们首先可以从饮食上做出一定的调整，比如说吃一些代餐粉和代餐粥。

黑芝麻核桃粉（代餐）

比如说每天喝一碗五谷杂粮代餐粉，就能够有效的缓解脱发，头发发黄，干枯等问题。

如果你体内湿气大，从而引起轻度肥胖的话。

葆生泰红豆薏米粉

那么你就可以尝试着每天去喝一点红豆薏米代餐粉。

裸心纯杏仁粉

因为它能够有效的祛除体内的湿气，从而帮助你达到瘦身的目的，除此之外，杏仁粉也是不错的选择。

而如果你的肤质比较差，或者气色不是很好的话。

现磨即食五谷杂粮代餐粉

你可以选择吃一些阿胶红枣代餐粉和五黑粉。

黑芝麻粉核桃粉

它们都能够有效的改善你的肤质和气色，长期食用对身体的健康状况有很大的改善。