月经量少且发黑是气虚的征兆，常吃这些食材，帮你把好身体养回来

红枣枸杞能够滋阴补血，大家都知道，多吃红枣对女人有很多好处，红枣枸杞茶更是益上加益，调经养生。

黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水能够增加能量，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

桂圆，红枣对于女人来说都是很好的调养食材，多吃桂圆可以改善气虚等症状。

偶尔喝一杯柠檬水不仅可以美白还能够清理肠胃，加速体内累积的毒素排出体外，不过喝了柠檬水后更要注意防晒工作，不然很容易会被晒黑。

多喝蜂蜜水对于排出体内毒素有很好的功效，长期喝蜂蜜水还能够美白养颜。

喝姜糖水可以排出体内虚汗进而排出体内毒素，平日里也可以用姜糖水泡脚，能够舒缓经脉温暖子宫。

阿胶对女人的好处就不用多说大家也都知道了，多吃阿胶能够调经补血更显年轻，帮您把好身体养回来

桑葚不仅具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。还能够滋血补阴，经期吃点桑葚能够改变经量少发黑症状。