女人早晨吃点这几种食物，帮你排出毒素淡化皱纹，看上去年轻十岁

爱美是女人的天性，所以每天都往脸上涂抹各种保养的东西，提防着容颜的老去。其实有些时候不用这么麻烦，只要吃对了，不但不长肉，而且美容养颜防衰老！要想永葆年轻容颜的人快看过来，多吃这些食物，会让你年轻十岁！

西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，其营养十分丰富，含有维生素A、维生素C和胡萝卜素等，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。西兰花还有抗癌防癌的功效！

皮冻富含丰富的胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白喝弹性蛋白能使细胞变得丰满，从而让皮肤充盈有弹性，光滑减少皱纹。

胡萝卜含有的大量胡萝卜素，不光对眼睛好，而且有助于维持皮肤细胞组织正常机能，可以刺激皮肤的新陈代谢，减少皮肤皱纹，保持皮肤光泽细滑。

西红柿含有番茄红素，有助于展平肌肤的皱纹，让皮肤细嫩光滑。常吃西红柿，还不容易被晒伤，不容易产生黑眼圈。

除了多吃以上几种食物外，我们还应该吃一些富含维生素、铁、钙、及粗纤维的食物。

酸奶现在更受欢迎的原因是，富含很多活性益生菌，能够促进我们的肠胃消化，对于增强免疫力有很好的效果，春天的气温不定，所以营养要跟上，酸奶还能补充蛋白质和钙，让我们的身体更加健康。还能美容养颜呢！

燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

食用这一款黑芝麻核桃粉，既能补肾又能乌发。黑芝麻含有的天然营养成分对我们的身体健康非常有帮助，早上起来冲上一杯，精神一整天，不添加任何的防腐剂，让我们放心的健康食品。

蜂蜜是生活中不可多得的健康佳品，像在预防疾病和健身强体这块有特别好的作用。还有着加速排毒通便的作用，小编建议大家每天喝一点哦，还能够提高免疫力。

核桃仁含有丰富的营养，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。新疆核桃皮薄肉厚，自然生长，纯绿色食品。

常吃醋泡黑豆可以促进身体对黑色素的吸收，由于黑豆含有大量的维生素能抗衰老。农家醋泡黑豆，同样采用纯手工制成，没事的时候吃上一两勺，既黑头发，还能起到美容养颜，减肥的效果！

于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。