女人到中年平常睡前多吃这8种碱性小食材，排毒保护卵巢更显年轻

睡前喝一杯红糖水，让你如恋爱般容光焕发的黑糖。具有的发挥出温润调理，化淤生新的食疗作用，为现代养生的佳品。香醇浓甜的口感，每一杯都是爱的呵护，每一天都是花样容颜，

大家都知道酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而且大麦若叶青汁的功效青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。

桃胶有点类似琥珀，泡发后的桃胶变得柔软。桃胶的营养价值极其丰富，其中富含的植物胶原蛋白，能够让女性宝宝的肌肤变得水润透亮，还能帮助排除体内毒素，改善肤质的效果哦。

百合干很适合经常失眠熬夜的女孩子和上班族们。天然的口感与营养，别具一格的绵软香糯在舌尖滑动，经常食用百合还有润肺止咳，虚烦不安以及促进皮肤新陈代谢等美容作用。

喝蜂蜜水的好处多多,比如润肠通便、美容养颜等。对于喝蜂蜜水的时间,有人认为早上喝为宜,也有人认为晚上喝最好,因为古有“早早盐水,晚晚蜜汤”的说法。

皂角米含有丰富的胶原蛋白，泡发后的皂角米成白里透亮的胶质，让人食欲满满，煮熟后的皂角米口感软糯、有嚼劲，汤更黏稠，来一碗皂角米粥补你满满的胶原蛋白，让你的肌肤绽放光彩。

雪燕富含氨基酸和植物胶原蛋白，可以更深层的锁住肌肤中的水分，让肌肤不再干燥，每天都保持水润透亮。经水泡发的雪燕，颜色透亮，炖煮时20分钟为最佳时间，口味清香，关键是美容养颜的效果也是杠杠的。

银耳中有着天然蛋白质与多种氨基酸，可让女生补充足够的水分，还能去皱纹，紧致肌肤。银耳还含有较多纤维质，长期喝银耳羹不但能润肠通便，还可以润肤，淡化脸部黄褐斑，雀斑哦，爱美的你一定不要错过。