腰腹赘肉多穿衣太难看？8种刮油很厉害的食物，让肚子更小更苗条

女生每天都在跟胖做斗争。冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。两者一起效果更佳。每天泡一包，消脂减肥效果显著。

腹部最容易堆积脂肪，尤其是久坐的办公族。夏天就要来了，肚子凸起很尴尬，赶紧甩肉吧。柠檬荷叶茶，减肥还能养颜美容，健胃消食清肝明目。

花茶不仅有减肥养生的效果，而且泡出来的茶精致好看，有颜有“才华”。纤纤美人茶，荷叶、淡竹叶都是消脂的功效，玫瑰花则能美容美白，决明子能清肝明目，对于肝火旺以及天天对着电脑手机的工作者非常有好处。

光喝茶很单调？来点全麦饼干，好吃不怕胖，低脂低糖高纤维，可以饱着来减肥。

肥胖一定是因为身体里的脂肪吗？未必，有些人体质是虚胖，湿气重引起的水肿，红豆薏米能祛湿消肿，对于湿气引起的虚胖非常有效果。每天早上泡一碗，即减肥又省了煮早餐的麻烦。

红薯含有很高的膳食纤维，促进肠道蠕动，促进排泄畅通，是最为理想而又花费不大的减肥食物，平时当零食吃，竟然可以减肥真不错。

奇亚籽帮助减肥、抑制对糖的渴望、增加饱腹感。芡欧鼠尾草籽除了可以泡水喝，平时在吃水果沙拉时加上一点，它富含有大量膳食纤维，可以加速大肠蠕动，清除体内宿便，避免有毒物质在肠道内再次吸收。

低糖低脂的全麦坚果面包，美味与减肥共存。每天早上配上红豆薏米粉，即使减肥，即便匆忙，也要有一份营养的早餐。