hold住这5点！减肥心态超级重要

心态是决定一切事情成功与否的重要因素，对于减肥来说也是一样。只有好的心态才能有好的成果，那么对于减肥我们应该抱有什么样的心态呢？或者说是什么心态对减肥有利呢？下面就跟小编来看一下吧！

热量低就是好

虽然在以前的文章里无数次宣传热量低的食物对减肥很有好处，但只要是热量低的食物就真的好吗？当然不是，还要有营养！如果只是热量低而没营养的话，人体是承受不了压力的。并且生冷的食物不宜多吃，否则会造成肠胃不适，内分泌失调或者气色变差，这些都会影响到减肥效果的。

和别人比较

有些MM会下意识跟别人的身材比较，会是一些女明星、模特等人，然后自己又会产生挫败感。但是为什么要跟她们比呢？人家本来就是靠外形吃饭的，你的专业技能肯定也在她之上嘛，没啥可比的。减肥是为了让自己快乐的，不是让自己虚荣的。

双重标准

看到瘦子在减肥的时候你会不会说“哎呀你别减肥了！你都那么瘦了还减肥什么”，这就是心中的负面情绪啊。只希望自己瘦不准别人瘦，哪有这样的。在减肥的路上最好找些志同道合的朋友相互扶持，这样才能够走的更远。

瘦就是好身材

虽然减肥是为了瘦没错，但是好身材的定义不只是瘦。身材匀称纤细，紧实健康并且有光泽的肌肤，搭配上优美的曲部线条，这样的身材才是绝好的身材。而不是像纸片人一样那么瘦，过分追求瘦身极有可能导致身体的不健康。

忽略内在美减肥中的人对外在形象的注重绝对要比内在的要强，但是也不能因为如此就忽略甚至失去了内在美。有可能在减肥中自己的体重并没有变化，甚至到最后的结果是以失败告终。但是别怕，内心的知性还在，你就不要自卑。这点永远都是对的。

下面小编给大家介绍几款可帮助瘦身的食物

以多种天然五谷为原料，黄金配比混合在一起，再低温烘干、精细研磨呈粉末状的代餐粉，末状细腻易冲泡，在饿了之时，来上一杯入口细腻醇香的味道，既给人味蕾上的享受，又低卡低热好吃不胖。

精选黑芝麻、黑豆、黑米等六种黑色食材为原料，烘干处理、传统工艺与现代工艺结合制作的六黑粉，营养丰富、醇香可口，在减肥期饿了来上一杯，入口丝滑香醇，既饱腹，又加速瘦身效果。

在快节奏的社会，一份饱腹的粗粮代餐饼，不仅方便快捷，满足众人的口腹之欲；其中富含的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，加速体内脂肪的燃烧、油脂的代谢，让你越变越瘦。

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。那么你就每天坚持喝茶，一个月内保证肠道通畅面色红润

失眠，多梦睡眠浅。脸色暗沉皮肤差，容易长痘痘色斑的可以每天睡前跑商一杯养生茶。有助于促进我们血液流通气血通畅，提高我们的睡眠质量。而且桂圆具有补气补血功效能够改善我们面部出现的斑点暗沉等症状。

这款的是我家里面会经常的喝的一款的清茶，在我们的身体保健和疾病辅助治疗方面具有积极作用。由于它的积极作用，所以被广泛运用于胃部的保健。还是可以祛除我们的胃肠胀气、疼痛，帮助消化的功效和作用。里面含有的是枸杞和决明子的食物。不要错过的哦。