春季感冒生病不舒服，每天吃点它能够提高免疫力，预防感冒

红薯叶又称地瓜叶，研究发现红薯叶有提高免疫力，止血，降糖，解毒，通便利尿的等等功效，另外红薯可以让肌肤变得光滑，经常使用可以保护视力，每天吃点它能够提高免疫力，预防感冒，今天小编分享一下地瓜叶的食用方法

食材准备：地瓜叶，姜，洋葱头。第一步：将地瓜片叶茎分离，洗干净；第二步：将姜，洋葱切片，加油加热出香为止

第三步：放入地瓜叶，加入高汤，闷3分钟，放盐。就大功告成了。很多人都问，这么做有什么功效呢？其一，它含有丰富的叶绿素，能够净化血液，帮助排毒；

其二，它含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能够提高免疫力，预防感冒，预防高血压；其三，它富含钾，有助于血压的控制，预防高血压。除了它，小编也带你们其他提高免疫力的食物

维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。多吃富含维生素C的食品比如说柠檬或者柠檬水对身体都非常好

木耳作为黑中食物的王者，有明显的增加免疫力的作用，预防感冒，排出肠毒，非常的有效

银耳百合莲子羹，对身体非常有益的一种是食品，可以提高免疫力，小编这款质量非常靠谱，可以让你放心食用

木瓜中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。经常使用可以增强体质，水果之王，对细胞的免疫力也很有提高

蜂蜜，蜂王浆，能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸，每天早上或者空闲的适合喝一杯对身心有益

红豆薏米粉，祛湿提高免疫力，都是非常好的东西，红豆还能益气补血，让你在春天调理自己的身体，预防感冒

胶原蛋白:是一种细胞外蛋白质，它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。

猴头菇作为一种非常有利于增强免疫力的菌类，和木耳一样有很好的作用，每天来不及吃早餐，吃点猴头菇养胃还提高免疫力

春季天气变化无常，要十分注意自己的身体，从食物上给自己身体营养，提高免疫力，预防感冒