梅雨季节湿气太重易引发疾病，学对方法，驱走湿气一身轻

春季连绵细雨，雾气重重，气候潮湿、阴冷、反复多变，这样的气候让人体内容易湿气重，对于上班族来说很难熬，尤其是早上9-10点，特别容易犯困。湿气增加淤积在体内会造成严重的后果。

在日常生活中，我们应该搜集去湿气的方法，并且加以利用，去除体内多余的湿气。专家告诉我们，想要去湿气最重要的就是养成良好、科学的生活习惯。增加运动、饮食清淡、常吃葱姜蒜、少盐等等。除此之外，还可以选择一些能有效祛湿的食品，下面小编给大家推荐几种利于祛湿的食物：

留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道红豆薏米粉是一个精巧无比的养脾祛湿气奇方，有清热解毒、利水益胃、消肿止泻、通气除烦等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿，是健脾祛湿邪不二之选。

祛湿茶，采用天然优质花草制成，冲泡简单，方便携带，口感醇和，消除了传统茶的苦涩。第二款祛湿茶独特加入红玫瑰、蒲公英、枣、芡实，科学搭配、营养全面。

荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。荷叶的这种祛湿、化湿的功效现在被广泛地用在了治疗现代人普遍出现的血糖高、血脂高和肥胖症

很快又到了梅雨天气，湿气更重了。平时要多运动，少熬夜，不穿没干透的衣服，多喝祛湿茶，多晒太阳，排走湿气，一年都精神气爽。身体好。