长期抽烟的人要注意，白开水里加点料，助你清理肺部垃圾

男人吸烟对肺部的伤害是很大的，对于肺来说，水分是可以随着气的排出而散失的，因此如果不及时给肺部补充水分,就很容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤，也就是中医所说的,燥邪容易伤肺。所以想要护肺养肺，一定要常喝水，给肺部也补充水分。

长期抽烟的人群，每天喝往白开水，里面加点料，助你清理肺部垃圾：

冬瓜荷叶茶对我们的身体健康很有帮助，冬瓜对我们的身体健康很有帮助，还能帮助我们刮除我们肠道的优质垃圾毒素，荷叶还能帮助我们祛火清火，保护我们的身体健康，利于我们的身体健康。

说到能够排毒养生的绿色饮品，绿茶是最天然、健康的排毒饮品，它丰富的茶多酚、维生素C等物质还能分解尼古丁里的烟毒，抵抗癌症，经常抽烟的人每天喝上两杯绿茶，绝对是好处多多的。

黑芝麻含有的天然营养成分对我们的身体健康非常难过有帮助，经常吃黑芝麻对我们的身体健康很有好处，黑芝麻含有的丰富营养成分能够保护我们的身体健康，常吃对我们的身体健康有帮助。

对于经常抽烟的人来说，普洱茶绝对是个好东西，每天喝两杯，它里面丰富的茶多酚和儿茶素不仅能排毒抗癌，化解尼古丁的毒性，还能清除由于吸烟产生的口臭，生嚼茶叶末除臭效果更好，自己喝送人都是非常不错的哦。

花草茶同样的清肺润肺的好东西，它里面加入了胖大海、贡菊、红枣等多种食材，它们结合在一起，不仅有着很好的滋补效果，最重要的是还能清热解毒，去肺燥养咽喉，非常适合喜欢抽烟的人饮用的。

燕麦对我们的身体健康很有好处，不仅能够给我们当做代餐粉还能保护我们的身体健康，燕麦还可以帮助我们排除我们肠道的垃圾毒素，保护我们的肠道健康，呵护我们的肠道健康。