学做下午茶，美丽减肥都不误

在饥肠辘辘、昏昏欲睡的下午，想来点小点心。一考虑到点心中的热量之高，减肥路途之难，于是很多女生都果断放弃了

女生爱美，爱苗条都是人之常情。怕吃糕点等面质食品长胖，完全可以来一点流质的甜品。

流质的食物包括了饮料、粥、稀饭、汤等，都是水分居多容易消化且养身的食品，多吃也不会长胖。小饿小困的时候，不要再大把大把的嚼瓜子零食，吃饼干面包了。来点健康的下午茶，很有必要。

毕竟现在是3月份了，呵呵呵，你懂的。三月不减肥……

首先推荐美容养颜的木瓜牛奶。

木瓜牛奶

作为一个爱美的成年女性，没有谁没听过木瓜牛奶的神奇功效。又是减肥又是丰 胸，还能美容。这么神器的法宝，大家都只是在心中暗暗的记下来过，真正实践过的宝宝真的不多。木瓜牛奶确实很不错，做法其实一点都不难。

材料：新鲜木瓜、纯牛奶、冰糖

步骤：

1、 木瓜去掉皮和籽，切成小块。

2、 锅内加上水，放入木瓜，用小火慢慢炖10分钟。

3、 再木瓜中放入冰糖。

4、 冰糖融化后，加入牛奶，煮到牛奶沸腾就可以了。

新鲜海南红心木瓜

很甜的红心木瓜，颜色和个头都非常诱人，直接从海南发货，吃一块满口生香，整个人都舒服了。

新疆西澳牧都纯牛奶

新疆无污染的纯牛奶，最喜欢那股浓浓的奶香和醇厚的口感。喜欢喝原生态纯牛奶的你，当然不能错过

高纯度老冰糖

老工艺做出来的冰糖，还带有甘蔗本身的黄色，没有经过漂白和其他工艺，一颗就可以让你找到童年的味道。

如果想在下午解解腻、提提神，给你推荐冰糖山楂。

冰糖山楂是一个不错的选择。山楂酸甜可口，具有促消化，调脾胃的功能，酸甜可口的味道，老人和孩子都会喜欢。不过，孕妇和胃酸过多的小伙伴们，还是建议适当饮用。

材料：

山楂、冰糖

步骤：

1、 准备新鲜的山楂。（如果没有新鲜山楂，可以用山楂干代替。）

2、 去掉山楂的蒂和核。

3、 锅里加上水，放入冰糖，用小火慢慢煮。

4、 冰糖融化后，放入山楂，用小火熬上10分钟。

5、 冷却后，就可以食用了。

山楂干既可以当零食又能作为一种中药材，对于消化不良，胃部积食有很好的效果，特别适合家里有老人和小孩的亲们。

最后，给每一个女 神来一份永远甜蜜的——蜜豆奶茶。

蜜豆奶茶

蜜豆奶茶，你也可以做出奶茶店的口味。每一次去奶茶店看到价目表上那么贵的奶茶，心里总是有一点小滴血。

现在教大家做一道和奶茶店一样好喝的蜜豆奶茶，以后就再也不用去花那么贵的钱买那么一小杯了。都是自己亲手选的食材，没有添加剂，口味好不说吃着还放心。

材料：红茶、牛奶、蜜豆、冰糖

步骤：

1、 将牛奶倒入锅中。

2、 将红茶包放到牛奶中。

3、 开小火慢慢煮，煮的时候要注意搅拌防止粘锅。

4、 煮到牛奶沸腾就关火。

5、 过滤掉牛奶中的杂质，放入蜜豆，继续开小火煮。

6、 煮到牛奶再次沸腾就可以了。

武夷正山小种金骏眉祁门红茶包

红茶具有促消化和养胃的功效，红茶是熟茶女生可以多喝，不会损害身体，这一款红茶有茶包，饮用时候很方便，女 神都应该备一份。

糖纳多彩豆

已经可以直接食用的糖纳多彩豆，有红色的赤小豆和白色的芸豆，颜色上很漂亮，是你制作奶茶、烘焙蛋糕面包等的用料。