女人月经期这些东西不能吃，睡前喝点它，清理肠道又暖胃

 女人每个月总有几天脾气会变得非常不好，有的人还会非常严重肚子非常痛，甚至是面色变得非常白，吃饭也吃不下去，如果你有这样的症状就要小心了，这些到老了都会留下后遗症的，我们一定要重视起来。 

 女人每个月总有几天脾气会变得非常不好，有的人还会非常严重肚子非常痛，甚至是面色变得非常白，吃饭也吃不下去，如果你有这样的症状就要小心了，这些到老了都会留下后遗症的，我们一定要重视起来。 

 我们可以在睡前喝一杯水，然后在水里放一些红糖，红糖具有暖胃的效果，而且我们在睡前暖暖的喝上一杯温水能够促进体内血液循环，更好的帮助我们睡眠，让我们更加安安稳稳的睡觉。让你经期也不会变得痛苦。 

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，其药性也十分温和，可以调理血气。而且芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多了也不会发胖，对女性朋友非常好的。

蜂蜜还有着很好的瘦身减肥功效，对女性月经不调，体内有淤血有良好的调理作用。能有效清除宿便，排出身体垃圾、美容更养颜。也是营养非常的丰富的一款蜂蜜。

薏米煮汤利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。天然的谷物黄金配比遍布全国，还能够赶走体内的湿气，寒性体质的女性朋友可以多多食用。能够安抚、稳定情绪。

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁，可以美容养颜，软化血管帮助排出身体毒素可使我们皮肤白皙透亮。淡淡的花香，补肝养肾，改善亚健康体质。

红枣黑糖姜茶让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。传统的红糖与现在流行的各种黑糖都是以相同的方法制作出来的糖，也是是中老年人保健中最为理想的补充剂。

红糖，含有维生素和微量元素，口感地道在精心选材的同时利用现代的工艺，很适合日常饮用。不仅适合女人，还适合老人和小孩把每天的毒先排了，然后睡眠质量就有所提高。