停不下嘴？迈不开腿？常吃这几种食物，轻松瘦身还不反弹

冬瓜能促进人体的新陈代谢，可防止人体内脂肪堆积，荷叶能有效溶解脂肪，并将它们排出体外，两者综合，减肥效果快而不反弹

黑芝麻核桃粉低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，经常食用消肿解毒，调节脏腑，达到减肥塑型的目的

红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。燕麦益脾养心、降胆固醇，因此减肥效果非常不错，特别适合在减肥期间用来做代餐，不用担心会反弹

麦茶具有养胃健脾、解油腻、帮助消化等功效，所以日常饮用不仅可以起到消除油脂、帮助消化，还可以改善面黄肌瘦、体弱乏力的功效。

紫薯山药燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用

全麦饼干的膳食纤维高，饱腹感强，可以控制吃入的食物量，也间接控制了总能量。久而久之能达到减肥瘦身的效果

柠檬荷叶茶除了能养颜减肥，还能缓解压力，特别适合上班一族。常喝柠檬荷叶茶能促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。