吃反季水果当心激素太多危害健康！三月份这些应季水果当道

芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

要知道春季吃桑葚是最滋补的。桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、胡萝卜素、各种维生素及矿物质，而且桑葚属于纯天然的食物，几乎不会被污染，所以对于想要吃绿色食品的人来说，桑葚不失为一个比较好的选择。

樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有健脾和胃，祛风湿之功效，对食欲不振，消化不良等均有益处。

很多人觉得柠檬太酸不喜欢，它可是一种非常好的开胃消食的水果。春季我们经常会感觉乏力、食欲不振，如果喝点柠檬蜂蜜水，在缓解春燥的同时，还能促进食欲、美白皮肤，用柠檬挤出汁液作为调味料也是很不错的呢。

3月正值菠萝上市的时候。菠萝有清热解暑、生津止渴、利小便的功效。菠萝含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。菠萝不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。

草莓被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历有补血、益气、健脾、润肺的功效，春季适当的吃一些草莓，可以辅助治疗一些春季不适症状。

橙子是公认的一种“疗疾佳果”，皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

春季在五行中属木，正是养肝的好时节，食用杨桃能降低血脂血糖、胆固醇，可保护心血管，降低肝脏负担，缓解肝病。且杨桃果汁充沛，能迅速补充人体水分，使体内的有毒物质随尿液排出。