做老中医的奶奶说了，心累吃红豆，脑累吃坚果，学会对症下“药”

现在虽然西医的医疗药效都非常的快、技术非常的前卫，但中医在我国也是传承了千年的文化底蕴和历史，是药三分毒，有的时候如果是吃一些普通的食物就能治好的小病症，最好采用食疗的法子，既不会影响身体还能进补。一起来看看平日里常见的小问题都如何对症下“药”吧！

1.脑疲劳多吃坚果

现在的生活水平和收入虽然提高了，但是上班族的工作量大，学生也是一直在读书，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的钟，就头痛欲裂神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

2.胃疲劳多吃小米

上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

3.心疲劳多吃红豆

上班族各种会议和应酬"扎堆"，要操心的事情接二连三，身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为"心之谷"，可见红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。