春季减肥正当时 遵循四原则 有针对性的吃东西 让你夏季无赘肉

春暖花开的季节到了，随着厚衣服的逐渐换下，隐形中的赘肉也要逐渐浮现了。很多人理解成的减肥就是应该管住嘴迈开腿，对所有的食物都要闭嘴不吃。减肥一定要挨饿吗？那可不一定哦！只要吃对了食物，减肥不仅不需要挨饿，还能让你边享受美食的同时起到瘦身的效果呢。

原则一：尽量吃饱腹感强的食物

饱腹感食物的原理是，食物中含有大量的膳食纤维，在肠道中遇水之后会膨胀，从而增加了饱腹感，减少进食量。同时膳食纤维在肠道中会增加肠道的蠕动，促进脂肪代谢体外。

除湿瘦身的红豆薏米粉

红豆薏米粉的热量很低，具有高纤维易有饱腹感，对减肥瘦身有一定的作用。精选新鲜优质的红豆薏米为原料，经过科学的配比精心研磨而成，粉末细腻，不含添加剂，吃起来有沙沙的口感，纯天然的味道，对于想瘦身的人群来说适合做代餐食用。

澳洲进口无糖燕麦片

燕麦中的纤维素能促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。澳洲进口燕麦片是来自优质黄金麦源，麦片颗粒饱满，片状大，营养价值丰富，食用方便，即冲即食，吃到嘴里香滑软糯，饱腹感强，对减肥瘦身很有帮助。

原则二：多吃低卡低热量食物

人体之所以长胖就是因为体内摄取的能量大于体内消耗的热量，在选择食物的食物多食用一些低卡低热量的食物，能够防止热量在体内的堆积，减少脂肪的形成。

大麦若叶饼干

本款大麦饼干选用纯天然大麦若叶粉为原料，经过精心的烘焙制作而成，颜色淡绿色很诱人，打开包装就能闻到一股浓郁的麦香，吃到嘴里口感松软，不是很脆，低热量饱腹感强，是好吃又不发胖的理想代餐饼干。

无糖低卡的全麦面包

全麦面包中含有大量的粗纤维，脂肪含量非常低，适合维持身材的女性选用。本款手撕面包色泽金黄，采用多种粗粮精心制作，让人一看就很有食欲，纹理清晰，口感软糯香甜，奶香味浓郁，早餐搭配牛奶，带给你活力一整天。

原则三：选择促进脂肪燃烧的食物

要知道并不是所有的食物都能够提供热量，增加脂肪的。有些食物不仅不会长胖，还能够起到促进脂肪燃烧的作用，加快身体的代谢速度，从而打到瘦身的效果。

分解脂肪的猕猴桃干

猕猴桃中含有大量的纤维素，可以增加脂肪的分解速度，避免过多脂肪堆积在体内。精选新鲜优质的猕猴桃为原料，采用低温除湿脱水技术保留了猕猴桃的新鲜口感和营养价值不流失，口感酸酸甜甜，果香浓郁，是减肥瘦身的理想食品。

消脂瘦身的山楂茶

山楂可以促进消化，清理脂肪，帮助排除多余的水分，是减肥瘦身的理想食品。精选新鲜优质的山楂为原料，经过自然晾晒手工切片，保留了山楂片的营养成分和酸甜口感，汤色清澈干净，喝到嘴里口感清新，是很受爱美女士喜爱的健康饮品。

原则四：挑着不长胖的肉类吃

我们都知道，大多数的肉类中含有比较高的脂肪和热量，对正在减肥的人来说是千万不能食用的。但并不是这样的，有些肉类中就含有一些特殊的营养成分，不但不会长胖，还能起到瘦身的效果呢。

即食大烤虾干

虾类中含有丰富的蛋白质，能直接补充肌肉，减少多余脂肪的形成。本款虾干个大体肥，虾体完整颜色呈自然的淡黄色，肉质新鲜饱满，采用传统工艺烤制而成，口感好有嚼劲，适合减肥期间好吃又不发胖的食物。

低脂肪高能量的牛肉干

牛肉中所含人体必需的氨基酸，脂肪的含量很低，适合胖人和高血压人群适量食用。选用内蒙古优质黄牛后腿肉秘制而成，干湿适中，吃到嘴里丝丝入味，干而不柴，有嚼劲，是好吃又不发胖的理想食材。