吃香蕉不能根治便秘怎么办！教你一个小秘方，治疗多年便秘

对于便秘这个问题，有很多人不好意思拿到台面上来说，觉得不好意思。其实，这跟我们身体健康息息相关的东西，我们就应该去正视它、解决它，这样才能让身体更健康。

日常生活中，有时候因为走不开、或者找不到卫生间而强忍大便，经历的次数多了之后，就会有种排便困难、干燥的情况，久而久之就形成了便秘。

很多人可能都知道，吃香蕉可以促进肠道消化，改善便秘。但是，吃香蕉只能治标不治本，想要根治便秘需要怎么办呢？接下来，小编给大家分享一个小秘方，不用打针吃药，轻轻松松就能根治多年便秘。

1、金银花+蜂蜜。

把金银花洗干净后煎水，捞出沉渣，待金银花水放凉后兑蜂蜜饮用。早晚各一次，15天见效。

2、充足水分。

想要根治便秘，跟我们平时的饮食习惯有关。每天要保持充足的饮水，一般正常8杯水是标准量。可以增加人体的新陈代谢功能，增强体能循环，改善肠胃蠕动，便秘自然也就得到了缓解。注意饮食健康，平时学一点养生知识，用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物：

便秘的问题就在于肠胃中的垃圾和毒素太多，其实平时多吃红豆薏米粉也是去湿毒消水肿的好东西，薏仁可以加速水分代谢和利尿，红豆也是促进消化，让肠胃蠕动排出垃圾的好东西，对于女人来说，经常吃还能美容养颜哦。

想要让肠胃干干净净，解决便秘问题，多喝花茶也是非常有效的，特别是这种加入了玫瑰、红枣、桂圆的八宝养生茶，它不仅能加速身体的水分循环，排除身体里的杂质，还能美容养颜，滋补安神，属于非常棒的养生饮品。

此款便秘茶由陈皮、菊花、玫瑰、山楂、大麦组合而成。菊花降火，玫瑰不仅美容还可以帮助排毒，大麦山楂都是刮脂清肠食物，若你感到粪便量减少、粪便干结、排便费力就预示着便秘了，此茶能促进你的胃肠蠕动改善宿便和便秘情况。

应酬已经不仅仅是针对男人的事情了，现在经常聚会应酬喝酒的女人也越来越多，所以养肝护肾对女人也是一件很重要的事情，经常饮酒会让肝火旺盛，常备护肝茶，能够增加免疫力，令荣光焕发。

莫名其妙的发胖，口气重，容易疲劳的症状，也许是湿气太重，这款祛湿茶适合进食快还不节制的人、上班族、产后身材走样、水肿、中年发福等人群，男女都皆宜。

燕麦是非常减健康的天然美食，它富含的可溶性纤维和大量的微量元素，不仅能促进肠胃排泄，还能起到降低血脂的作用，让皮肤越来越白嫩，在寒冬的季节，吃上一碗热气腾腾的燕麦粥，实在是一件幸福的美事。