女人来月经肚子痛瘀血多，多吃这些东西，经期正常身体更健康

女人大姨妈来的那几天，多会出现疼痛的状况。正常的月经血，是暗红色的、不凝固的血液。血中含有少量子宫内膜碎片、子宫颈的粘液和阴道脱落的上皮细胞。也有人有少量小的凝血块，有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。

月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。如果连续的出现月经量多且血块为血瘀装就要及时的进行调理严重者要到医院诊查是否有其它致病原因的发生。月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查，你们多给她和些热的红塘水，别再沾凉，就会好转的。

经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

不宜吃得食物：在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。

女人调理身体，可以常吃以下这些东西，让身体越来越健康。

女性日常生活中可以多喝一些蒲公英茶，因为它不仅味道好，同时还能够很好的起到美容的效果。另外，蒲公英还具有很好的清热解毒的效果，非常适合一些生产之后的女性催乳使用，并且对于治疗乳腺炎也具有一定的效果。但要注意的是大量饮用会适得其反哦，适量就好。

加班熬夜对现代女性是常有的事，也因此我们的身体备受摧残。蜂蜜对女人来说绝对是一宝贝，坚持食用不仅可以美容养颜，还能呵护我们因长期不规律生活习惯受伤的胃，调理身体，让女性展现年轻光彩。

桂圆枸杞红枣都具有补血补气的功效，而女人来月经时正是需要补血气的时候，因此可以多喝桂圆枸杞红枣茶，活血化瘀。此外，常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

阿胶有着显著的补血效果，李时珍《本草纲目》誉阿胶为“补血圣药”，强调阿胶的主要功用在于“补血与液”。研究证明：阿胶中的胶原蛋白和部分水解物能有效锁住皮肤中的水分，并增加皮肤的弹性，抑制皱纹的产生。最重要的是阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，使用后会使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛癍效果。由此可见，女人在饮食上一定要学会保养自己才行。

每当痛经时总会有人告诉你要喝红糖水，那么你们知道为什么吗？中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉哦。

许多人会纳闷我为什么推荐大家经期时吃苹果，其实苹果不但能给身体补充营养，还有一个小妙用，食用红酒炖苹果可以缓解痛经。做法：先取去皮的苹果400克，用刀切成月牙状。然后把苹果放入奶锅里，倒入足量红酒直至红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，等苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。你还可以加点糖和蜂蜜，用来当作甜点来吃。功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。注意：主要是吃苹果，不过煮后的红酒最好别倒了，不然太浪费！心疼老婆、女朋友的男士们快学起来给自己的爱人做起来吧。