好吃又不长肉肉，还能饱腹，让你工作之余瘦身瘦腿瘦肚腩

对于减肥的人睡前不能吃零食大家也都达成了共识。可惜很多人在夜深人静孤独寂寞冷的时候，也总是忍不住把“魔爪”伸向食物。

红枣核桃枸杞紫薯燕麦片

燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。是绝佳的代餐食品，特别对女性来说燕麦是您休闲时刻的最佳选择。

红豆薏米枸杞营养代餐粉

很多减肥的人士都是喜欢吃红豆薏仁的，因为不仅仅是因为它的口感好，更主要的就是它减肥的效果好，红豆本身的粗纤维就多，薏仁又是去水肿的，多么完美的搭配。

既然你做不到睡前不吃零食，而你又想要保持身材甚至想更瘦一点，那么就是时候准备一些好吃又不胖的食物在家里，免得你饥不择食的选择方便面、薯片和奶油蛋糕。

大麦若叶青汁粉

大麦若叶排毒效果极佳，丰富的膳食纤维可以帮助调理肠胃，促进新陈代谢。如果你想要减肥或有便秘等肠胃上的烦恼，可以入一瓶大麦若叶来改善一下。

葡萄干果仁六种谷物燕麦片

低糖低脂的优势让它成为小主们减脂期的最佳搭档，燕麦属于低热食材，食用之后饱腹感满满，也补充了身体需要的营养和能量。

这些好吃又不胖的减肥食物，有些食物本身的热量非常低，是减肥的好帮手，加上有的还有控制食欲的功效，让你长时间保持饱腹的状态，不会觉得饿。

山东手工玫瑰阿胶固元膏

美味零食级的滋补佳品，健康为美丽打下扎实基础，还有玫瑰花的味道比较浓，核桃红枣什么的肉眼都看得见。

黑芝麻核桃黑豆粉

古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，尤其是在经期期间的女性要多吃，补足气血恢复好气色，平时也可以作为一种休闲小吃来吃。

这几款食物是容易有饱腹感又不会让你发胖的“减肥之友”，在寒冷的深夜，帮助填满你的胃和你的心。