经期量少不容忽视，四种食物，毒素轻松排出拒绝衰老

作为女性，每个月都会有那么几天的不方便。如果说亲戚来的时候没什么感觉还是好的。往往有很多人亲戚光顾的时候总是会痛的在床上打滚。稍不注意就会冷汗直冒，腰都直不起来，小编我就是这其中的一员。还有很多的朋友经量少，也就三四天就走了。其实好多朋友不知道经量少并不是正常的现象，如果说经常性的经量少，那就需要特别的注意了。因为月经量少，会导致我们体内的污血和毒素无法排出。如果毒素堆积在体内就会导致卵巢衰老。大家一定要注意，不然很快就变成黄脸婆了。下面小编就给大家看看经期吃什么能够有效的帮助我们排出污血吧！

一木耳。经期中大家可以多吃点木耳。木耳中含有丰富的铁，它是猪肝的7倍。所以经常吃木耳可以养颜补血，还能够清肺。可另肌肤红润光滑，从而有效的改善贫血症状。

二粗粮。女性月经期肾脏会发挥很大的排毒作用。而粗粮中含有大量的膳食纤维，这个对女性的肾脏是很好的。粗粮中含有的营养成分，能够不成经期铁的流失，滋养补血。适当的吃些薏米。黑芝麻，红豆都能延缓衰老，调节身体免疫力。

三大枣。大枣是很好的补血益气的食品。有这样一句话“一日食三枣，越吃越年轻”大枣就是女性的美容养颜圣品。每天坚持吃几颗，有效补血，缓解月经疼痛。

四红糖。红糖是温和的滋补食物，含有大量的矿物质，经期时喝一些，可以有效缓解肚子疼痛的问题。经期喝红糖水对于腹痛宫寒，月经量少有很大的帮助，有效排除污血，促进新陈代谢。

上面这4种食物，大家不一定非要赶在经期时，大家可以日常生活中每天吃一些，到经期时也会有很好的缓解作用的。贵在坚持，定会延缓衰老，美容养颜的。

从田间地头到舌尖上的体验，始终坚持高标准严要求，双重营养，口感香脆，每一口，都是醇美浓郁的甘甜，营养丰富，口味满足。

皮薄肉厚，瓷实有嚼头，枣肉香糯有韧性，口感十足，皮薄核小。颗颗精选，枣香浓郁，甜而不腻。

精选上等枣品，皮薄肉厚，核小肉质厚实，果型饱满，甜软香醇，非常适合女性，老人，小孩食用。

颜色自然纯正，做成小方块形状，小巧可爱，并且根据人体每天对糖的摄入量和一般口味甜度，每次泡一颗非常方便。

秉承传统古法熬制，黑糖入膜成型，香味浓郁，每天泡上一杯，好容颜喝出来，还可改善经期疼痛。

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