它长得很丑，但女人每天吃几颗，帮你清理肠道垃圾皮肤白嫩透亮

当女性越来越注重自己的健康时候，她们会懂得如何选择健康的饮食，不管在那个时期都要注意自己的身体健康，其实要想自己有一个好的皮肤，清理肠道才是最关键的。下面小编为你介绍一些帮助你排除肠道垃圾，使得皮肤变白嫩的食物吧，下面和我一起看看吧。

榴莲

气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

2.大蒜

它在我们的日常生活中可是非常常见见的食物。不过很多人不太喜欢它的味道，尤其是和别人一说话会带来不必要的尴尬。其实，它的营养价值是蛮高的。大蒜可以防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇。同时可以调节血压，增加血管的通透性，能够抑制血栓的形成和预防动脉硬化。因此，中医有言，每天吃2~3瓣大蒜，是降压的最简单有效的方法。

肠道变得干净之后，皮肤自然而然就会非常的水嫩，就会非常的漂亮，这些食物在日常生活中是非常常见的，下面和小编一起看看，现实生活中还有那些食物有利于女性皮肤变好吧。

众所周知，阿胶是女人的补血养颜佳品。阿胶，补血滋阴，润燥，止血。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。女士长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶还能改善动物体内钙平衡，有促进健康人淋巴细胞转化作用。

红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。没事的时候吃几粒大枣，皮肤想不红润都不行。

玫瑰花茶是很好的一款滋养品，这款是有着八种优质的原材料制成的。每一样都是选用优质的天然的材料。有着活血散滞的效果，还能解毒消肿，因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮等症。如果长期喝玫瑰花茶能有效地消除色素沉着，恢复好气色。

银耳味甘，有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。它既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

这款黑桑葚干源自四川攀枝花，由于其独特的地理环境使得攀枝花的桑葚果水果糖含量高于其他地方的桑葚果，味道更甜更浓郁，将新鲜采摘的头茬桑葚自然晾晒，保留其最原始的自然风味，入口清香甜脆，干净无沙，唇齿留香。长期使用皮肤好到爆炸。

其实，苦丁茶从严格意义上来说，算不得是茶叶，而是一种凉性药物。苦丁茶经加工成品后，茶清香醇厚，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。尤其是现在，吃了太多油腻的食物，很适合来一杯。清理肠道，皮肤好好。

很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其实这个习惯是蛮不错的的。据调查，蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖和40%的果糖，而这两种糖都可以而直接被人体吸收。同时，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，能有效清除宿便，排出身体垃圾、美容更养颜。小编是非常喜欢这款蜂蜜的，买了好多次了。