血稠是身体发出的危险信号，多吃这些，帮你改善血稠人更健康

很多终老粘人的体检报告上都会出现一条血液粘稠度过高的提示，那么血稠到底是什么？又有哪些危害呢？首先来跟小编看看血稠是由哪些原因引起的吧。

首先我们要了解的是，血稠和高血脂并不是同一种病症，高血脂患者是因为血脂水平偏高，而血稠是因为血液的粘稠程度过高。血稠的引发原意有很多种，比如说饮食不当，体内水分不足，运动量过少，集体代谢状况不好等等。而且血稠的程度不是一成不变的，而是会因为时间的改变季节的改变而变动的。

对于普通的年轻人来说，血液粘稠不用太过担心，因为人体的调节能力能够帮助我们自动维持血液的平衡，让我们的身体处在一个正常的环境中，只要通过改善你的生活方式，饮食变得规律就可以自行痊愈了。但是最重要的是一些中老年人，如果老年人的血液稠度增加的话，你的心脏容易缺血，心脏病的风险就大大增高了。

血稠有很多信号，比如说脏器缺血，很容易头晕多梦，心悸胸闷等，如果平时没有其他病症，突然出现以上情况就要及时就医，看是不是血稠引起的，一旦发现血稠一定要注意饮食，下面来跟小编看看哪些食物对血稠有好处吧。

血稠病人的饮食中可以适当加入黑木耳，清新爽口同时具有溶血的作用，黑木耳还有吸附肠道内脏东西的作用，长期食用还能防止血栓的形成。多食用黑木耳，预防血稠从现在开始。

山楂是一种具有很好保健作用的食材，服用之后具有促进消化的作用，经常服用还能够起到防治心脑血管疾病以及癌症的作用。山楂干泡水也有这样的功效，血稠病人一定要多补水，喝水时加入几片山楂干方便又健康。

血稠病人平时的饮食中可以适量加入一些醋，可以软化血管，黑豆富含大豆卵磷脂，卵磷脂是一种强乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有助于脂质透过血管壁被组织利用，可使血液中胆固醇下降，避免高胆固醇对血管内膜的破坏，有利于防治高黏度血症及高脂血症。二者结合对血稠很好。

经常社交应酬的人需要多吃柠檬，就是因为柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性，防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度，柠檬还含有大量的维生素C，柠檬切片早起泡茶喝对心血管疾病有好处。

梅干含有大量的粗纤维，粗纤维在肠道可阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液粘稠度。所以梅干也具有一定的降脂作用，平时闲来无事可以吃几个。

香菇具有抑制血小板聚集，防止血栓形成的功能，能够稀释血液，平时多吃些香菇，其中含有的大量维生素还有营养都对你的健康有益处。

夜晚是时候人体在进行新陈代谢的同时，血液中还有很多的代谢物质，早晨起床时候喝一杯富硒荞子茶，可以及时稀释血液，使血流通畅，降低血脂，还有利于及时排便，过滤掉那些代谢有害物。

红枣中含有相当丰富的维生素C和维生素P，这对防止出血性疾病有着很好的预防效果。还核桃中含有的大量亚油酸，可以有效的防治动脉硬化。二者结合，更是强强联手，让血稠无处可逃