40-50岁是养生关键，最佳天然钙片，居然是这些不起眼的蔬果

不满周岁称襁褓。2至3岁称孩提。女孩7岁称髫年。男孩7岁称韶年。10岁以下称黄口。13岁至15岁称舞勺之年。15岁至20岁称舞象之年。女孩12岁称金钗之年。女孩13岁称豆蔻年华。女孩15岁称及笄之年。16岁称碧玉年华；20岁称桃李年华。24岁称花信年华；女子出嫁称梅之年，标梅之年。男子20岁称弱冠。30岁称而立之年。40岁称不惑之年。50岁称知命之年。

所谓知命之年，就是知天命、了身达命，对自己终身的命运不必太过于执着了。可是，也是万万不可因此荒废身体性能的！这个年龄段，会产生很多其他年轻人不会产生的症状，特别需要大家注意的，特别要及时补的，小编认为，是肾。养肾,正确养肾补肾。只有保养好身体,才能预防疾病,才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。

“中国居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处。少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。那么究竟可以饮什么酒?又如何限制饮酒的量呢? 流行病学研究中的大量数据提示，如果每天饮酒量不超过24克乙醇,即相当于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒则危险性降低。 

不过，正确的例子也不是没有，比如你可以看看下面这些，简直可以称作人类的天然蔬果，可以让你真正意义上摆脱药物的困扰。

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现在，你是不是并不觉得成熟是一件苦差事了？对，就是别怕，有什么可怕的呢？只要让我们妥善利用周遭的一草一木，相信大家都可以很轻松地绽放光芒！