经常染烫会导致脱发？资深营养师道出6个引起发量减少的根本原因

最近办公室里面的一个妹子在问，为什么自己从来都不染发也不脱发，为什么还是每次梳头洗头都会掉一大把头发呢？实在让人心痛。

另外一个妹子就问道：“不是只有男生才会有脱发的问题吗？女生也有啊？”

妹子们，你们的问题显得你们好无知呀。其实一般情况下，如果每天掉50-100根头发都属于正常的新陈代谢，50根以内也算正常，但是如果一天超过100根，而且没办法控制住，那就会发展成脱发问题了，而且脱发问题是与性别没有关系的，女生也会存在脱发问题。

那脱发问题到底与什么有关系呢？又应该如何防治呢？资深营养师道出6个引起发量减少的根本原因。

原因一：精神压力大

精神压力过大的人，脱发问题往往越严重。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头就会发生改变，进而导致毛发发毛生长功能抑制，出现脱发！

食疗方案一：核桃

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。适当吃核桃可以强健头发，促进头发的健康生长，降低脱发的风险，预防脱发。

 

原因二：饮食重口味

爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发，这是饮食不当，营养不均衡的表现。

食疗方案二：海带

海带中所含有的营养价值除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。

原因三：内分泌紊乱

头发的生长大多和体内多种内分泌激素息息相关，因此当我们内分泌紊乱时，像产后和更年期这些时间段，都往往会有脱发的现象。

食疗方案三：蔓越莓

被称为“红宝石”的蔓越莓含丰富的维生素C、 类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，调节人体内分泌的同时，还能够起到养颜美容、改善便秘的作用，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

原因四：缺少铁

缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象，注意补充铁，多吃含铁食物。

食疗方案四：葡萄干

葡萄干有助于防止脱发发生，以及促进头皮血液循环，并且葡萄干含铁丰富，有利于黑色素的产生。

原因五：季节原因

其实脱发往往与季节也有一定的关系，夏季更容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张，油脂分泌过多同时，也导致掉发，而到了秋冬季节掉发脱发问题会得到缓解，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

食疗方案五：桑葚

桑葚有增加皮肤血液供应的效果，可促进头皮的血液循环，对于头发有一定的营养和保健作用。脱发可能与头皮血液循环受阻有一定的关系，因此食用桑葚改善头皮血液循环，可缓解脱发的症状。

原因六：洗护错误

现在很多的洗发水，都含有“硅油”，硅油可以让我们的头发看起来很顺滑，但是长期使用会导致头皮环境变差，头发生长环境差，即使长出新的头发，也容易掉发。

食疗方案六：芝麻

维生素E具有抵抗毛发衰老的功效，能够帮助促进细胞分裂，使其毛发生长。黑芝麻富含维生素E，对于护发很有效果。