蒸过的水果胜过药，女人常吃，美容又治病，塑身还长寿
俗话说 ：“药补不如食补”，是药三分毒。所以大家在饮食方面，就要从每时每刻抓起，不要等到大病小灾不断的时候才想来好好照顾自己。接下来给大家分享几款利用蒸水果“治病”的好处！
盐蒸橙子治咳嗽：橙子洗净盐水浸泡20分钟，顶部平切一片撒少许盐，整个橙子戳洞。放在碗中入蒸锅15分钟即可。
橙子具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。
带皮的苹果蒸吃：止泻、排毒、易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
枣子蒸吃：吸收好。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞一起蒸。一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。
枣子富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。
说到枣子不禁使人想到它与核桃的结合。核桃仁含有丰富的营养素，两者结合既能补气益血又能健脑补肾，还能润肠通便，清理毒素，既健康又美味。
银耳雪梨汤：银耳掰碎，梨子去皮去籽，银耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水，消气后加梨，最后放入冰糖，也可用蜂蜜代替。
银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
枸杞蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。
当日现在的人对吃是很讲究的，你比如之前都是核桃，枣子分开吃，现在可以结合，当然了，蜂蜜喝腻了也可以加些柠檬来调味。
当然枸杞蜜与柠檬结合还是女性美容养颜，排毒润道的美容佳品。
生活的压力以及饮食的不规律，现代人最普遍的毛病就是便秘，如果这样你可以定期给自己准备几个蒸红薯。
红薯质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒。
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