长期抽烟的男人看一下，早晚喝水加点它，排毒护肺越活越年轻
吸烟有害健康，这是一个几乎人所共知的事实，我们在香烟盒都可以看到警示，有人将吸烟形象地称作是“慢性服毒自杀”。加上不注重饮食健康和养生，越来越多人因为抽烟患上各种各样的疾病。那么经常抽烟的人，该注意那些事项呢？
1、 补充维生素：抽烟的人会快速消耗掉体内的抗氧化素以及维生素。长期抽烟的男人应该多吃一些富含维生素C的食物，它们可以补充人体内的抗氧化素和维生素，让男人的身体处于健康状态。
2、 降低胆固醇：日常生活中要多食用一些可以降低胆固醇的食物，因为经常抽烟会导致大脑、心脏等重要器官的血管收缩，从而使得这些器官的血液供应减少。具有降低胆固醇作用的食物有豆制品，玉米等食物。
3、 多喝茶：经常抽烟的人更要多喝茶水，不仅能够帮助人体有效补充维生素C，还能防止体内胆固醇的沉积，利尿解毒，使烟中的毒素随着尿液能够少量排出，但是要忌空腹饮茶。
为了健康最好是戒烟，但是如果真的狠不了心戒烟，那就要学习一些养生知识，注意饮食健康，通过食疗将肺部的毒素及时排出。接下来为大家介绍几种养生茶饮。
1、养肺茶
长期吸烟的人，喉咙容易咯痰，平日应该多喝些养肺润喉茶来减少烟毒对肺部和喉咙的伤害。这款组合型花草茶精选8种名贵花草植物，不仅有着很好食疗效果，最重要的是还能清热解毒，去肺燥养咽喉，非常适合喜欢抽烟的人作为养生饮用的。
2、三清薄荷草
经常抽烟的人，多半会有口臭问题，严重影响正常的社交。建议试试三清薄荷茶，这款养生茶饮主要功效便是清心去火，消热解毒，养肝明目，安神除燥。帮助祛除由于抽烟造成的口臭，建议饭后或抽烟之后饮用。
3、黄菊茶
中医认为黄菊花有解毒的功效，能帮助我们减少烟毒带来的伤害，帮助肺部减少工作量，不仅能解毒，菊花还有清火明目的养生功效，经常做电脑面前的工作者常喝菊花茶，能减少电脑辐射带来的伤害哦。
4、祛湿茶
中医认为这玉米须可以祛湿健脾，搭配山楂还能排出五脏毒素，山楂里还含有丰富的维生素可以增强抵抗力。它可以去水肿的它也能清肺热，降肝火，让那些本来肺部就需要清理的朋友可以有效的减轻肺部问题哟。
5、养生八宝菜
肝脏是人体最大的排毒系统，几乎所有的有害物质都要通过它，所以它的健康与否非常重要。这款茶里面含有名贵的西洋参、白茯苓、苦荞等天然护肝成分，常喝不仅能养护肝脏，还能帮助我们恢复肝脏的健康。里面还含有多种对男人有好处的养生食材，男人用来食疗再好不过。
6、荷叶茶
冬瓜荷叶茶深受广大人民喜爱，因为它有溶解脂肪的养生功效，经常被当减肥茶喝，其实他还有一些功效，只是大家很少知道。冬瓜具有解毒祛湿、利尿消肿的食疗功效，而荷叶可以药食两用，含有的荷叶碱与黄酮类，能够帮助清除自由基。吸烟者很容易引三高与心血管疾病，平时多喝它也有清清洁血管的作用。
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