夏季出汗身体异味重，平时吃些小东西，美容养颜赋予你迷人体香

夏季桑拿天让人一天到晚都是黏腻腻的感觉，头发洗了没多久又开始不清爽，脸上的油、腋下的汗……总之，保持清新优雅的感觉似乎很难。下面4个小妙招是获得很多明星肯定的，让她们时刻光鲜的小秘诀，一起借鉴吧！

1、健康的生活习惯和生活态度

 养成良好的生活习惯，保持愉悦的生活态度，不仅能使身体健康，还能使体内的臭味物质分泌减少，“香素”增多，大大减轻身体异味，甚至还能变成现代“香妃”呢。

2、止汗剂、除臭剂

 止汗剂是使用一种含铝化合物来阻塞毛孔，创造了一个不适于细菌生存的环境，进而减少15%～20%的汗液分泌，同时消除了异味。最佳涂抹止汗剂的时间是睡前，而非一般认为的洗澡后或出门前。那是因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。而除臭剂能有效杀死细菌，从而遮蔽身体各个部位的异味。

3、洗澡的时候添加辅助物

 洗澡的时候加入精油、小苏打等一类具有除臭香体的“添加剂”，不仅能除去身体异味，还能做个身体肌肤的美容SPA。

4、香体食物

 绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。含铁食物，如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出春菊香味。含镁食物，如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。提高代谢类食物，如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。

最有效的办法就是通过饮食来调节，由里到外，排除有害物质，从根本上改善身体状况，消灭异味。前三种只是掩盖，减少异味。想要避免夏季尴尬，就一定要坚持饮食疗法，让自己度过清凉一夏。下面我们看看哪些食物最有效。

一、豆类

豆类繁多，只需红豆就好了。红豆有清心养神、健脾的功效，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养。红豆薏米粉在夏季冰镇一下，口感更佳，清热解渴防中暑。

二、黑木耳

木耳中铁的含量极为丰富，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出春菊香味。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，让你全身干爽，出汗少。

三、

枣中富含钙和铁,提高人体免疫力,抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

夏季近在眼前，改变就从现在开始吧。