指甲上出现的竖纹？这可能是体内器官病变的预兆，看你属于哪一种

如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息，如果竖纹显黑色，中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。

在平日里就需要多吃些补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。维生素A缺乏也可以导致手指甲竖纹出现明显增多。多吃一些含维生素A多的食物。

小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。

许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰 弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性 病变，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神经衰弱、机体衰老的象征。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。

正常的情况下，健康的指甲是呈粉红色的，如果指甲上出现斑点、纹路之类的情况，一定要引起高度的重视。下面看看小编为你带来哪些食物，杜绝不健康的情况发生吧。

红豆具有补血的功效，薏米夏天服用可以祛除湿气，红豆加薏米的完美组合让每一个人都能拥有健康的体魄和美丽的容颜，杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。

银耳汤是中国传统的滋补佳品，很多女孩子喜欢喝银耳汤，因为银耳汤味道甘甜、清爽，营养丰富。最主要的是银耳汤有美容养颜、帮助减肥的功效。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。瑰花茶性质温和，能够养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。润肤养颜等作用。玫瑰调经茶特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。

蜜饯含有丰富的维生素C和铁，蜜饯酸酸有点甜，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。维生素D帮助人体吸收钙质，有益骨骼健康，非常适合平时作为零食来食用，有着非常好的滋养功效。

桑葚具有滋阴养血的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚中铁元素含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，吃桑葚补铁能促进造血，防治缺铁性贫血。鲜食生津止渴，入胃能促进胃液分泌，增进胃肠蠕动，帮助润肠通便，改善大便秘结。

大家都知道，核桃有补脑的作用，可以帮助我们提高记忆力。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。