男人啤酒肚？每天在水中加点料，燃脂一整夜

当代男性由于不规律的饮食和作息，再加上经常应酬喝酒，造成了难看的“啤酒肚”。

您知道吗，啤酒肚不仅影响美观，而且有啤酒肚的男性更容易患高血压、脂肪肝、大脑动脉粥样硬化。

牛蒡具有促进代谢，活血化瘀的功效，能够健脾开胃通便，刺激肠胃蠕动，有助于解决便秘的问题。

每天坚持取5-8克牛蒡泡茶饮用，能够让男性朋友慢慢减小啤酒肚。

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且还能提高免疫力。

山药可以和排骨一起炖汤喝，对于男性朋友来说既减肥又可以补肾，一举两得。

黑豆中的食物纤维可以长期停留在胃部，所以饱腹感能持续较长时间，从而压制食欲。而且，这种食物纤维还有消除便秘，帮助身体排清废旧物和毒素的作用。

农家即食醋泡黑豆，平时作为下饭菜一起吃，就能够达到减肥的效果。