春天就要来了，预防换季过敏小妙招，你值得拥有

春天就要到了，也就是皮肤要经受换季考验的时候到了。天气渐渐变暖，而花也开始在悄悄的绽放，温暖的气候和各种各样的花粉往往会导致过敏高发。很多人在春季的时候比其他季节更可能过敏，因此在日常生活中容易过敏的人有必要避免接触容易引起过敏的东西。

春天避免过敏有些小妙招你应该知道。因为花粉会在空气中传播，所以平时除了必要的透气之外，关闭门窗是一个有效隔绝花粉的行为。而如果有事外出之后，及时洗脸和用淡盐水冲洗鼻子，能够快速有效的清理过敏物，防止过敏症状的产生。容易对花粉过敏的人避开中午和下午花粉浓度最高的时期进行锻炼，从而杜绝因为运动深呼吸引发的过敏。

三文鱼不仅味道鲜美，而且营养丰富。它富含的欧米伽3脂肪酸具有抗炎消炎的作用，虽然是海鲜，但有助于减少过敏。因此容易过敏的人们适当吃点三文鱼也是不错的选择，但是也要注意因人而异的过敏现象发生哦。

杏仁和核桃仁富含了大量的镁元素，而镁元素能够降低接触过敏原后血液里的组胺水平，对于容易过敏的人来说常吃非常有好处。而且这两类坚果中含有的其他微量元素更有助于提高身体免疫力。

新鲜的红枣富含了大量的维生素C，有助于抵抗过敏引起的瘙痒，而且能够间接抑制过敏期间的皮肤炎症，春季更应该常吃。