牙龈出血，容易得口腔溃疡？这八种不起眼的食物，清火排毒更健康

口腔溃炎主要是心火太旺，百合银耳汤有和血强心、养心安神的作用，营养又滋补，但是肠胃不好，体寒的人尽量不吃。

莲子心适宜体质虚弱,心慌，也用于治疗高血压、心悸和失眠。 长时间喝可以达到清热、固精、安神、强心的功效。

牙龈上火肿痛的人大多是因为胃火旺盛，搭配喝决明子茶或者是菊花茶，能有效的抑制胃火上升。

金银花被誉为清热解毒的良药。还能清热血毒，莲子心能清心火，对于上火的人多喝有效果。

冬瓜性凉，味淡爽口，独具清香，消暑止渴、清热化痰、但是不宜过度饮用，还是要养成良好的饮食习惯，作息时间才能尽快的下火。

苦可是火的天敌，苦瓜有解热祛暑、消除疲劳的作用。苦瓜片泡水喝会减少疼痛。

薄荷叶能够有效驱风散热，对于因为上火、口腔炎症等引起的口臭有很好的调理作用。作者:陈珊来源链接:http://www.leha.com/health/11087来源:乐哈网著作权归作者所有。

菊花清热解毒、凉血明目，常服更可降火，有宁神静思的效用。　多喝容易去火，减缓疼痛。