女性肾虚不可小视！应该及早重视，警惕尿毒症

女人比男人更加容易肾虚，特别是生完小孩的女人！记忆力减退，腰酸、夜尿频多、性趣减退，都是常见症状。那我来分享一下，比较适用于女人补肾的方法。

1、食疗法：补肾，以黑色植物为补。黑豆黑芝麻黑米，都是不错的食物。此外，以下几种容易买到的食物也是补肾良品：阿胶、龙眼干、枸杞

2、运动：经常活动腰部，使腰部气血循环畅通。如瑜伽的猫式、狗式、眼镜蛇式，体操中的体侧运动，全身运动，均是不错的动动方法，

3、按摩：1、腰下涌泉穴2、背部肾俞穴去按摩院做全身SPA吧，又休闲又养生！

4、睡前起床后小动作补肾-搓腰、搓腰 两手掌对搓至手心热后,放腰部,上下按摩腰部,发热.睡觉前后各搓个200次，注意这些经过锻炼就会有效的缓解肾虚，下面小编就为大家介绍一些预防肾虚的食物吧。

选用山西手工纯粮食酿造老陈醋泡制 黑豆选用农家自己无公害种植的非转基因老品种无抛光小颗粒黑豆，去湿气，保护女人的肝肾健康。

蜂蜜治疗肝脏病主要由于它的化学和生物学上的成份所决定，此外也用它来治胆囊病；治疗肠胃道疾病 、由于蜂蜜有杀菌作用，且具有调节肠胃功能，同时蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘及儿童痢疾等都有良好的疗效；

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在外繁忙应酬的女人免不了酒桌上的推杯换盏、饮食不规律.关爱女人不一定要多么惊天动地、不一定要多少的甜言蜜语，一杯老婆茶，几多爱意浓浓，暖了他的脾胃又抓住他的心。

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蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功效。此外，蜂蜜对皮炎手足皲裂、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有一定的疗效。

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有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

精选新疆和田红枣和优质阿克苏纸皮核桃，两种营养更丰富③红枣个大瓷实，核桃果仁香脆饱满。女人一年四季必备食品。