早上说话经常有口气？你以为只是简单的口腔问题？原因还有这个

由于现代人的生活作息不规律，饮食不健康，造成体内排毒不顺畅，肠胃消化不良，于是口气就找上门来了。说话有口气，直接影响交际，那我们要怎么办才好呢？那我们先来了解一下为什么我们会产生口气，第一就是吃了一些重味道的食物，这个是比较容易解决的。只要漱口一下就好了；还有就是口腔卫生不良，经常不刷牙、食物嵌塞以及严重龋齿未治，造成食物残留等，都能引起明显口臭;大量牙石堆积，引起牙龈溃烂也能发生口臭；还有就是，一些口腔疾病:如牙龈炎、牙周炎、牙髓坏死、根尖瘘管等口腔疾病也常产生口臭。那我们应该怎么办才好，怎么样才能简单的防治口气中这一个问题，首先我们先从我们的生活习惯做起！

1、首先我们要做到的是要生活作息的时间要好，要有良好的饮食的习惯。

2、我们要有良好的生活习惯，经常刷牙。

3、如果发生有牙部的疾病的话，我们要及时的去看医生，防止，慢慢的口气变重

4、对于有一点口气的朋友的话，要含一些有利于口气清新的东西，清新口气。

对于口气比较重的朋友来说，我们在生活中，应该要怎么注意饮食呢？我们平时要注意吃点什么好？今天就让小编来告诉大家，我们应该吃点什么好，有利于排肠毒的食物，让你重拾清新口气。

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，我们平时的时候可以每天喝一杯蜂蜜茶，有利于我们身体的排毒。蜂蜜对便秘引起的口臭有特别的疗效。

山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。用一小撮的山楂用水煮成一碗水，山楂对于去除口臭还是具有一定的功效。

薄荷具有清新口气的功能，我们可以试一试用薄荷泡水喝，这样的话可以减少口气的产生，还可以起到提神的作用。

金桔对于口臭也是有比较大的作用，金桔可以起到口腔杀菌的作用，还可以通窍，顺气的功效。一次生吃3到5颗，慢慢的口气就会免得清新了

黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，有利于排毒素。

酸奶中含有大量的益生菌，益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。唯有补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的天然防线。有利于肠道的排肠毒。