肝火旺盛怎么办，我们应该学会的调理方法，简单好用

一个人脾气大，躁动不安，人们常用肝火旺来形容，下面我就就来认识一下，什么是肝火旺盛吧，中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中，肝火分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。

那么肝火旺盛有什么症状呢，经常的头热脸红，并且心烦气躁易发怒，晚上睡觉的时候睡的不安稳，舌头比较红并且舌苔薄，口鼻干燥、手足心热、烦热头。主要由生活不规律、心情积郁导致。

当我们肝火旺盛的时候，首先要降肝火。中医里，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝火一降，脾胃功能自然就会强健。降肝火，注意少熬夜，控制情绪，常按揉脚上的“消气穴”——太冲穴。

其次要补肝肾。肝火旺相应的肝血虚，肝开窍于目，时间一长就会出现眼睛干涩，手脚关节酸乏，并且脸色苍白没有血色，失眠多梦等。肝肾同源，肝肾阴虚后要滋阴补肝肾吧，平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质的食物，豆类食品。并且我们要注意少吃一些生冷，辛辣，油腻的食物。

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