女人常吃胶原蛋白，皮肤水嫩嫩，彰显年轻好气色

胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，有了胶原蛋白，才能将水分牢牢锁住，避免干燥。但是，女人25岁之后，胶原蛋白开始流失，所以补充胶原蛋白是至关重要的。像猪蹄、银耳、鸡爪、花胶等，都是补充胶原蛋白的可选食物。

桃胶含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白等多种营养物。同时，桃胶还含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A、钙、铁等微量元素，营养价值非常丰富。

由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。如色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。

皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气的功效。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

随着年龄的增长，新陈代谢功能衰退，我们原本光洁无暇的脸上很容易就长出很多小斑点来，这是因为紫外线、饮食、内分泌等多种原因形成的，不同年龄段的女人脸上都会有不同的斑点。

百合干对人体的新陈代谢起到了很重要的作用，用百合干搭配红枣熬粥，那更是补血益气，美容养颜。

喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证，气色红润有光泽。

它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证，提升气色，皮肤红润润。