易胖人士为瘦身苦恼？常吃几种刮油食物，轻松瘦身更健康

如果你一直为如何瘦身苦恼，那你可以试试每天泡一杯柠檬茶喝，柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。

蜂蜜是美颜圣品，它具有排毒养颜之功效，蜂蜜能改善人体的新陈代谢，使得通排顺畅。可取少量蜂蜜泡水饮用即可，与柠檬片搭配泡水饮用更是绝佳。

马黛茶是阿根廷人全民必喝的茶，是一种营养的健康饮料，还具有增加身体免疫力、增强活力；马黛茶含有的多酚类物质可以促进脂肪的分解和抑制脂肪的合成。还可抑制酶类活性，减少糖类的吸收，从而达到瘦身的效果。

冬瓜与荷叶是我们常见的食物，荷叶中的碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。冬瓜又有排水消肿的功效，两者搭配效果绝佳。

吃早餐也可降血压减肥，燕麦含有β-葡聚糖，不仅能防止胆固醇的过量摄入，还能延缓小肠对葡萄糖的吸收，延缓餐后血糖上升的速度。每天早餐吃燕麦不仅好吃还可降血脂，对于减肥的效果也是很好。

很多减肥人士为了减肥而节食，这反而会拖垮身体。我推荐一款食物非常适合减肥的时候吃，那就是全麦饼干。全麦饼干富含大量膳食纤维，可帮助清理肠道垃圾，延缓消化吸收，使你有种饱腹感，有助预防肥胖。

众所周知，山楂有健胃消食的功效，其具有消脂减肥的效果，每天泡一杯上山楂再加上一点柠檬饮用，能达到不错的减肥效果。

对于女士和男士来说，都想甩掉那突出的肚腩，就要多喝荷叶苦瓜茶，它能加速排泄，分解脂肪，价格也非常便宜。