女人常吃这几样补血暖宫的食物，面色红润让你看上去更年轻

年轻的时候总以为年轻就是资本，对自我的保养不够重视，结果一过三十，不论是肌肤还是身体机能都在快速的衰老。

而且女性很容易贫血，贫血会导致女性面色憔悴、暗黄、没有光泽，这让原本漂亮的脸蛋失去光泽。所以女人平时应该多补补血，那么女人吃什么补血呢?补血的食物有哪些呢?

攀枝花特产桑葚干

桑葚是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

特级紫晶枣 乌枣

乌枣素有“营养仓库”之称，乌枣能够起到非常良好的食疗作用，生病后身体虚弱的患者多吃一些乌枣有滋补身体的作用。可以用来泡水喝，补充血气，这款枣子吃起来很甘甜，口感很不错，天然的采摘，经期多吃有益哦。

大枣是极佳的滋补食品，具有补血益气、养血安神、健脾和健胃等功效。是脾胃虚弱、气血不足失眠患者的良好的保健营养品。

新疆特产红枣

长期食用可以面色红润，能够健脾养胃，补气血，是天然的美容药，每天食用几颗红枣，会感觉浑身暖暖的。

阿胶是中医比较名贵的药材，人们常用它滋阴补血、润燥，尤其是女性，常用吃阿胶可以美容养颜补气血。

阿胶糕即食礼盒装

适合气血不足的女性朋友，气血不足会给女人带来很大的坏处，补气血阿胶是非常好的选择，经常食用，气色会越来越好，改善手脚冰凉等状况，温暖你的子宫。

营养专家指出，一匙黑糖约15毫克就含有70毫克的钙，相当于半块传统豆腐的钙含量，同时又含有约7毫克的铁，已达到每日建议摄取量的一半以上。

真武阁 古法黑糖

黑糖的营养价值高，是很适合女性的滋补食品。每天适当的喝一些黑糖，可以有效的帮助女性补铁补血，而且女性在月经期喝黑糖可以帮助女性舒缓经期的不适。

手工黑糖红枣枸杞生姜丝茶

精美独立的包装更好携带，不论是上班还是上学，姨妈来的那几天在包里面放上几支随时冲泡，更加方便。红糖、大枣、姜粉三种材料科学配对效果更好。排出污血缓解痛经同时还能润泽津润皮肤。

玫瑰花茶能有效的调节女性月经不规则的情况。所以女性们真的要多喝点玫瑰花茶。

柠檬荷叶茶玫瑰花茶组合

午后闲暇时光泡一杯玫瑰花茶，不仅能美容养颜，还能对干性肌肤或者肌肤松弛的女性有着很好的调节功能。