睡前喝水加不起眼的它，夜里帮你排肠毒，让你拥有好气色好身材

都说女人的身体是水做的，柔情似水，但是也有流不完的眼泪，因此需要经常补水。专家也说人体一天大概需要八杯水是最好的。但是只是喝水补充水分是不是有点太单调无聊呢，小轩偷偷地告诉大家，喝水的时候如果加入一样东西，就从一杯普通的水，变成一杯有神奇功效的养生品，从此排毒养颜还不是喝杯水的事情吗？

1、枸杞子

枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜。枸杞子泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养过程很能够帮助有效延缓衰老。而且枸杞中含有多糖能起到养肝护肝的作用。枸杞子泡水喝能够帮助补益阴精，特别是适合夏天气阴不足的人饮用。

2、柠檬泡水；

大家都知道柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，可以增强免疫力柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效。鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。它还有这预防心肌梗死，去痰多，预防胆结石等。所以柠檬真的可谓是一宝，，经常喝一点柠檬水还可以有抗衰老的作用

3、金银花泡水：

宜炎夏酷暑，头昏头晕，口干作渴，多汗烦闷者食用；还用于皮肤感染，痈疽疔疮，丹毒，腮腺炎，化脓性扁桃体炎者食用； 适宜小儿夏天食用，以防痱毒； 还适宜多种感染性疾病，如肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑等食用。 在民间，金银花常被蒸镐为”银花露”。成人常直接用金银花泡茶，作为夏季清凉饮料。金银花茶还有独特的减肥功能，还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。

4.玫瑰花泡水：

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、和调经止痛，而且可以降火气，滋阴美容，但是因为玫瑰花具有收敛作用，便秘的人是不适合用玫瑰花茶的。女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。