胃痛、胃寒，让人们烦心不已，每天吃点它，打造“胃”卫战

胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。我们大家都知道肠胃健康十分重要,但是肠胃健康很少引起我们的重视,现在工作压力巨大的社会现实下,我们往往忽视了肠胃的健康。

辛辣的食物往往是人们喜欢的，但它们往往是导致胃痛的最主要的原因，是它们导致人们频繁的得胃病，胃酸、胃痛，使许多人想吃却不敢过多的吃凉的、辣的食物。

胃的生理功能：

1、接受功能：食物经口腔、食道而进入胃内，如果胃的贲门功能障碍，食物可能难以顺利进入胃。

2、储存功能：胃是一个舒缩性很强的器官。当我们进食的食物进入胃内，胃壁随之扩展，以适应容纳食物的需要，这就是胃的储存功能。不仅如此，胃壁还具有良好的顺应性，使胃内的压力与腹腔内的压力相等。

3、分泌功能：胃液是由胃黏膜内不同细胞所分泌的消化液，主要成分有壁细胞分泌的消化液，主要成分有壁细胞分泌的盐酸；主细胞分泌的胃蛋白酶原；黏膜表面黏液细胞、黏液颈细胞和贲门腺、幽门腺和胃底腺的黏液细胞所分泌的黏液以及壁细胞分泌的内因子等。

4、消化功能：在胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原的共同作用下，能使食物中的蛋白质初步分解消化，而且还能杀灭食物中的细菌等微生物。

5、运输及排空功能：食物一旦进入胃内可刺激胃蠕动，起始于胃体上部，逐渐向幽门蠕动。胃蠕动使食物与胃液充分混合，使食物形成半液状的食糜。食糜进入胃窦时，胃窦起排空作用，将食糜送入十二指肠，由此完成胃的最后一项工作。

胃的功能众多，因此保护好它至关重要。

下面小编向你推荐几款有利于保护胃的食物。

燕麦片含有丰富的蛋白质及营养物质，它能促进胃蠕动，有利于消化，它是一种低热量的产品，很多上班族、上学族早晨一般不吃饭，长期已久就会导致胃寒，有了它，早餐既方便又养胃。

人们经常吃一些零食，辛辣、油炸的小食物，现在用这些坚果来代替它们，也是有助于你养胃的，这款坚果 果仁饱满，经常吃一些，也是具有滋补养胃的功能的。

很多人的胃病都是因为日常饮食不规律造成的，日常饮食对于一个人的身体健康有非常大的作用，所以我们应该非常注重我们的日常饮食，合理的饮食规律会打造一个健康的胃。

黑芝麻中富含蛋白质以及各种矿物质，对养胃具有非常大的作用，而且黑芝麻在美容养颜方面也有非常大的作用，它可以防止人们有白头发，所以食用黑芝麻可以养护头发，防止脱发和白发。

蜂蜜是养胃的一种好食物，喝水的时候放一点它，既养胃又美颜，补充各种微量元素，可以使你美容养颜，早晚都要喝一杯哦，长期坚持，会使你的容颜更加靓丽哦！

柠檬茶里面富含大量的维生素C，清晨起来喝一杯它，可以让你神清气爽，睡觉前喝一杯它，可以让你睡眠美美，让你的胃也舒舒服服的进入睡眠状态，檬水还可以有助于提高新陈代谢。

生姜是一种非常好的暖胃食品，它体积小，方便携带，有胃病的人最怕饿了，所以你可以经常携带一些生姜片，这样的糖姜片成品吃起来比较方便也比较省事。

枸杞的功效很多，它可以滋补养肺，对人的身体有极大的好处，人们在日常无聊的时候经常喜欢喝茶，水中可以适当的加一点它，让你边喝茶边给身体补充能量。