你一定要知道的祛痘秘诀！让你告别痘痘烦恼

长痘是我们很头疼的事情，让人很是苦恼，每个人希望自己能有一张白嫩的脸，不掺杂质。那么应该怎么做才能有效的祛痘呢？就让我来盘点一下吧。

首先，熬夜这个坏习惯一定要改掉，因为充足的睡眠才能让你有效的排出毒素减少痘痘的发生。

空腹晨饮一杯水，可以有效改善你的痘痘哦

然后就是不要使用太多的美容产品或者是市面上所谓的祛痘产品，真的没什么用。即使有也是暂时，起不到真正的祛痘作用，也许在某一天卸下妆，你会看到难以置信的自己。

食物的调养也是解决你痘痘问题的重要方法，你可以选择一些清淡类的食物，来减少身体产生的毒素。如果你身体毒素过多，就算你脸上清洁的再干净，也不能阻止痘痘的发生。这里推荐一些对身体清热排毒很有帮助的水果和蔬菜。

绿豆：常用的清热、解毒食品，是湿热体质者的天然良药。做成绿豆汤食用更佳。

红豆：清热佳品，尤其适合夏天的时候食用。

黄瓜：能清热解毒，并且富含多种维生素、纤维，难得的排毒食品。还有美白和减肥的功效。

苦瓜：味道不被大多数人接受，却有着清热解毒的功效。值得一提的是苦瓜炒肉貌似味道还可以。

合理的运动也是改善你痘痘的症状不得不提的一环。因为运动是最好的排毒方法。可以选择一些有氧运动，做一些运动操或者打球，当然跑步也是可以的。每天只要坚持半个小时左右就差不多了。需要注意的是不要让自己暴露太大的阳光下，因为紫外线会加重的你的痘痘症状。

最后推荐几款比较养生的茶，对祛痘也有不错的效果哦。

这款茶主要配料是菊花金银花甘草，老少皆宜。清热解毒，调节内分泌。同时口感清香，纯天然，无副作用。

手工制作的一款的玫瑰花茶，有润肠解毒，活血通经的效果。茶色粉红，香气芬芳浓郁，入口微苦但回味甘甜。

精心搭配的桂圆红枣茶，有调节内分泌，美容补血，还有一定的安眠的作用。是给劳累了一天的自己最好的安慰。

融入了玫瑰、胎菊、枸杞、桂圆。是你品质人生的绝好选择，让你的生活更加美丽与自在。

传统晾晒，手工炒制的一款蒲公英茶。金黄诱人，苦韵回甘，茶汤黄绿清澈透亮。如果你喜欢喝茶一定不能错过，我想你不会拒绝的。

除了喝茶保养，平时也要多注意皮肤清洁，将你的脸清洁干净，一款好的洗面奶也是不可少的。

这款洗面奶属于酸性，不会损伤肌肤。同时也有控油祛痘的效果，如果感觉自己脸洗的不够干净，可以尝试下。