年纪轻轻长白发！巧用它来泡茶，让你头发更加的乌黑

白发如何变黑的食疗方法，许多时候我们都没有注意过这些食物的好，对于白发问题，患者要耐心的治疗，长期的坚持，一定能让白发变黑!所以，下面就给大家推荐几个小方法。

我们可以按摩头皮，也可以使白发变黑。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。除了这些之外，清热祛火的清茶也是不错的选择的。

首先第一款的就是这个黑糖了，有很好的滋补身体的作用，可以让你的气血十足的，也是可以补益肝肾，滋润五脏。还可以解决由于肝肾不足所引起的身体虚弱的问题。

接下来的一款就是维生素含量很高的桑椹果，它也是可以让你津枯便结，可以解决我们的须发早白、未老先衰等等的问题的，也是可以具有美容乌发等效果。

有的时候，自己有白头发的话，很多的时候都是因为自己心太热的原因的，我们用这款的食物来泡茶喝的话，也是可以让你很好的改善自己心热的原因的。

接下来就是这款蜂蜜的了，也是一款野生的蜂蜜，可以让你的肠道得到很好的清理的，所以，也是很值得大家的使用的，效果也还是挺不错的了。大家就不要忽视了。

这款的玫瑰花茶也是可以清热祛火的，还有的就是黑芝麻了，也是可以乌发的，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏的功效。

辣木籽泡茶喝的话，也是挺不错的了，也会死可以让你得到很好的清理肠道和清热祛火的作用，有白头发的小伙伴们可以多多的喝这款的清茶，真心也是挺不错的。

最后就是这款营养粥了，我们可以取黑芝麻捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对白发变黑有良好作用。也可以和海带放在一起煮食。效果也是挺不错的。