春季养生吃什么？这些时令水果防病美白还养颜

吃水果好处多多，想必不用我多说大家也知道，但是水果要怎么吃，才能发挥水果最大的效用呢，这些应季水果美白养颜还防病，你吃对了吗？

樱桃素有“春果第一枝”的美称，其富含营养，铁的含量更为丰富，居水果的首位。建议贫血的女生可以经常食用。

时令三月，是大量草莓上市的日子，各位草莓的爱好者是不是把控不住了呢，草莓中含有大量的维C和果酸，常吃美白可以美白，还可以清新口气哦

山楂被称为“长寿之果”，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙及膳食纤维，其营养价值和保健价值都非常的高，具有排毒养颜的功效哦。

梨也是春季养生的水果之一，其营养丰富，含有多种的维生素和纤维素，具有化痰止咳的保健价值。

菠萝中含有丰富的营养物质，含有大量的果酸、葡萄糖、维生素、磷、柠檬酸和蛋白酶等等，有利于减少脂肪的吸收，还能促进消化。

杨桃中含有丰富的营养，其功效也多多哦，杨桃中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸，能提高胃液浓度，促进消化哦。

甘蔗中营养丰富，具有和中润燥，可用于肺热干咳、胃热呕吐等等功能，但是甘蔗热量较高，不建议多吃哦。