世界睡眠日！今晚别再失眠了，8款安神好物助你一觉睡天亮

现代人由于长期的生活压力大、作息的不规律致使体内的内分泌失调，很容易引起的失眠。

一般面对失眠大家的做法就是吃安眠药，不可否认安眠药是能帮助人进入睡眠，但是长期服用药物就会形成依赖作用。

安神助眠消除疲劳安眠茶花草茶

安神菜里面含有百合，百合适宜神经官能症及神经衰弱、睡眠不宁、惊惕易醒者食用。

补气血茶桂圆红枣枸杞茶

补气血茶桂圆同时具有开胃益脾，补心长智、安神养血，适宜心脾两虚失眠者食用。

采用玫瑰精油按摩身体，能够起到放松身体的作用，使我们能够安然入睡。

红豆薏米野生酸枣仁粉

体内湿气过重，也容易使人失眠，睡不好，但是白天又会十分疲惫，这时候关键是给身体除湿。

特级深海底播野生即食海参

海参性温，味咸，能补肾、益精、养血，能治神经衰弱。心血不足，心脾两虚导致的失眠症宜食之。

众所周知，薰衣草具有安神助眠的作用，如果真的难以入睡时，可以尝试在房间里面点一些薰衣草香薰

野生酸枣敦煌甜酸零食

酸枣仁有生物碱，皂苷等多种药物成分。还有帮助失眠，降血脂、增强免力、抗衰老、抗辐射等作用。

薄皮核桃新疆新鲜原味

核桃可以改善睡眠质量，常被用来治疗失眠多梦、神经衰弱、健忘等。